寶寶一生病，家長就開始給娃各種忌口，這也不能吃那也不能吃，完全忽略了生病期間孩子其實更需要營養。
所以，在寶寶生病期間更應該遵守適量有度的飲食原則，確保孩子的營養和能量的攝入，切忌一刀切。
“孩子身體這麼弱，稍微禁食，減輕點消化負擔，空空肚子也好，好得快！”聽起來，似乎很有道理，但實際上一點科學根據都沒有。
孩子生病了不舒服，胃口有可能不好，如果只給孩子吃點白粥，低能量，低蛋白，是不利於孩子身體恢復的。
孩子生病後對營養的需求並沒有減少，所以只要孩子的胃口和進食情況良好，就不用刻意去停輔食，按照平時的節奏來就行了。而對於家長擔心的雞蛋，肉、魚、奶等，只要寶寶沒有過敏反應，也是可以吃的，做得清淡點就好了。這些食物富含優質蛋白，也是有助於寶寶身體恢復的。
《嬰幼兒輔食添加營養指南》（2020版）指出，在患病期間，應該暫停添加新的輔食。除了特殊情況外，鼓勵進食容易消化且營養豐富的輔食，病癒後，可及時恢復正常飲食。
在孩子生病期間，要保證孩子吃對食物，即不吃或少吃那些低營養、低密度的食物，這樣不僅可以滿足孩子生長髮育需要，同時也有助於孩子病程縮短，讓寶寶更快恢復健康。具體可以抓住以下四個原則來操作：
1.及時補充水分
6個月以上的孩子除了喝奶，也需要多喝水。如果孩子不愛喝白開水，可以換個方式讓孩子喝水，例如在製作輔食時候，可以多做些水分含量多的輔食，比如鱸魚豆腐湯、蘿蔔肉羹等。也可以把水果拿去煮，酸酸甜甜的水可以讓寶寶愛上喝水，還能補充維生素。
2.不強迫進食
“生病了不吃點，怎麼會好得快？”這句話是不是也很熟悉呢。前面我們説，生病不能只喝粥，但並不等於要多吃，多補，多喂。
寶寶不愛吃，我們可以嘗試其他方法，比如把食物做成寶寶喜歡的形狀，搭配一些豐富的顏色等等。以孩子喜歡的營養食物作為優先考慮點，如果孩子只願意喝一些奶、吃一點水果等，也未嘗不可。孩子喜歡吃啥就吃啥，能吃多少就吃多少。千萬不要強迫孩子進食，以免孩子對吃產生不好的印象，最終影響食慾。
3.不引入新的食物
當然寶寶不願意吃，我們可以換花樣做給TA吃，但是生病期間不要給寶寶添加新食物。因為不能確定該食物是否會過敏，孩子本來就生病，身體機能會比較弱，這時候儘量給孩子做些以前吃過的，確定不會過敏的食物。
4.選擇清淡食物
生病期間，只要寶寶喜歡就好，不要顧忌太多，但這並不代表你要給孩子吃重口味、油膩、油炸食物。飲食上一定要清淡、清淡、再清淡！重要的事情説三遍！
寶寶生病期間需要忌口嗎孩子感冒了，只要沒有什麼過敏反應，就不需要對食物太多忌口。同時要多吃高蛋白、易消化的食物。
就拿雞蛋來説，很多媽媽存在孩子生病不能吃雞蛋的誤區。其實孩子吃雞蛋，可以根據生病情況來調整。如果寶寶是拉肚子，腸胃功能弱，吸收率低，除了易消化的粥面外，可以讓寶寶吃些蒸蛋、蛋花湯等。
如果孩子濕疹情況嚴重，除非確定孩子是因為吃雞蛋過敏，其他原因，都不需要對雞蛋忌口。但是孩子生病就不要吃煎炒的雞蛋了，可以選擇比較好消化的做法，比如蛋花湯、蛋羹、白煮蛋等。
總之，寶寶生病期間吃輔食也不用過於小心，一方面主要遵循“多補水、不強迫、不嘗新”原則，同時做到少油、少鹽即可。另一方面，把富含優質蛋白的食物做成更加容易消化的方式，比如雲吞面、湯餃、清蒸魚、水煮蝦等，再配上蔬菜和主食，讓寶寶吃得舒服，也營養均衡。