最近的天氣逐漸升温，陽光甚好，我們的心情也隨之變好了。在這樣好的天氣，我們不僅衣物減少，飲食也變得越來越清涼了。春天我們要經常吃一些營養美味的食物，來補充身體所需的各種營養物質。尤其是我們的孩子，是每個家中的一塊寶，只有孩子健康成長，家長才能安心工作。春天的腳步正加快步伐，孩子的發育也逐漸加快，日常生活中要給孩子多補充鈣，鐵，維生素，幫助孩子骨骼大腦發育，長高個長智力。很多家長經常苦惱中午晚上孩子放學吃什麼，每兩天都重複同樣的菜，營養單一，孩子還會吃膩，沒有胃口。不如花點時間看看劉醫師每天帶來的營養菜，種類齊全，營養全面，每天不重樣，孩子吃了開胃下飯，學習有動力成績好。孩子在生長髮育的過程中，家長都希望孩子健健康康少生病，其實這個和家長是否給孩子補充豐富的營養物質有很大的關係，孩子營養攝入豐富且均衡，自然生長髮育就會更好更快。所以，飲食健康對孩子來説至關重要，家長一定要做好後勤工作，給孩子打造一個健康成長的好基礎。
南瓜加一物，春天孩子最愛吃，潤腸強身不上火，長高健腦不生病!
今天介紹的這道菜就是南瓜蒸排骨，不僅味道鮮美，營養豐富，而且製作也是非常簡單的，並且製作過程不需要添加一滴油，非常健康，老人和孩子都可以多吃點。
南瓜中含有豐富的鋅元素，鋅是參與人體內核酸、蛋白質的合成的重要物質，還是腎上腺皮質激素的固有成分，所以能幫助孩子生長髮育，促進骨骼和大腦的發育。還含有豐富的膳食纖維，常吃能有效增強腸胃蠕動，預防便秘。
排骨中含有鐵、鋅等微量元素能起到強身健體的作用，含有豐富的肌氨酸，能增強孩子的體力讓他們精力充沛。當然也含有豐富的鈣元素、骨膠原、骨粘蛋白等，能有效促進孩子長高個，提高免疫力。
孩子的健康成長離不開家長的辛勤勞動。春天平時要多做一些營養美味的食物給孩子吃，可以有效幫助孩子增強食慾，吃更多的菜補充更多的營養元素，長高個學習好，身體發育更健康。今天的介紹就到這裏了，學會了趕緊做給孩子吃吧，孩子吃的開心，媽媽做的更開心。