一夜速凍，昨日立冬就開始狂風暴雨，氣温從10度降到0度，還下起了大暴雪，今年的冬天格外的寒冷！今天一大早，全部零下幾度，地面上已經輕微結冰了，寒風凜冽，吹得人瑟瑟發抖，手腳冰涼，孩子們早晨都懶在被窩裏不想上學，天氣太冷了！穿羽絨服都抵擋不住寒風呼呼的往臉上吹，孩子們都被凍成小冰塊了！由此可見，冬季食補暖身的多麼的重要，只有讓體內暖起來，才能真正的抗凍不怕冷，冬季是個需要滋補的季節，各種滋補飲食，牛羊肉熱乎湯趕緊吃起來吧，給孩子一個温暖的冬季！
今天介紹的這道“經典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下飯，吃了還想吃，來看看吧!
雞蛋是許多人都非常愛吃的食物，它的營養價值不僅豐富而且還很均衡，雞蛋中含有大量的膽鹼，可以有效提升記憶力，幫助孩子智力增長，變得更加聰明。雞蛋的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞，還能提升人體血漿中的蛋白量，從而增強免疫力，預防常見的疾病發生。
番茄中的番茄紅素也可以提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生，番茄紅素還能有效保護孩子的眼睛，能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。
番茄有特殊的香味，酸酸的非常開胃，能有效潤腸通便，預防便秘的發生。番茄還有非常好的防治血栓的作用，對於常見的冠心病有非常好的預防作用，對中老年人的身體健康是非常有利的。
立冬後氣温一夜驟降全部零下，體格較弱的孩子們扛不住都生病感冒了，媽媽們趕緊給孩子的衣服多穿一點，滋補飲食多吃一點，雖然冬季寒冷菜價上漲，但為了孩子們的身體健康，再貴也要吃，趕緊給孩子們補起來吧！