沒有愛挑食的孩子，只有粗心大意的父母，別讓飲食耽誤孩子的發育
經常聽有的寶媽抱怨自家寶寶愛挑食，其實很多孩子都有這種問題，父母只有做了自己喜歡的食物才會吃，對自己不喜歡的食物看都不看一眼。
其實孩子挑食不是好現象，因為很有可能影響寶寶的正常發育，我們都知道，孩子的成長髮育需要均衡的飲食和各種營養，這些要素缺一不可。
有些孩子挑食就造成了對單一營養攝入過多、或者對某些營養的攝入不足，這樣都會損害寶寶的健康，影響寶寶發育。
- 你家的孩子長得夠高了嗎？
- 如何讓孩子長高？
不久前，我國衞生部發布了2021年最新的《中國七歲以下兒童生長髮育參照標準》，相信各位寶媽一定關注了吧。
孩子的身高一直是家長最關心的幾個發育問題之一，長成一個標準的身高，才意味着健康和美觀，並且不影響孩子未來的職業選擇，讓孩子變得自信挺拔。
孩子的成長過程中有兩個黃金髮育期，也被專家稱為生長高峯期，專家建議，如果想要孩子長得高，平衡的營養和適當的運動是關鍵。
- 營養不良
但是，經常有挑食問題的寶寶大多數都面臨着身高長得沒有其他同齡孩子高，身體瘦小，體質欠佳等問題，因此挑食的後果很嚴重，這不是一句空話。
據一位資深兒科醫生説，他從醫幾十年來見到過很多發育瘦小、營養不良的兒童病例幾乎都跟“吃飯”有關。
挑食的寶寶由於營養攝入不均衡，經常會出現營養不良的問題，營養不良最直接導致的結果就是影響孩子的生理功能。
所以我們常能看到挑食的孩子面黃肌瘦、食慾不振，還總是會伴有貧血、低血糖和胃病等。
- 智力發育低下
媽媽們千萬不要以為營養不良是小事，營養不良發展到了嚴重的地步，會導致孩子肌肉萎縮，患者的肌肉會逐漸失去力量，最後癱瘓在牀危及生命。
有時候家裏的老人想讓孩子吃飯，經常變着花樣地嚇唬孩子，“你要是不好好吃飯，就不聰明瞭，就考不上第一名啦。”
但令人沒想到的是，科學證明，“飯”吃不好，真的會讓人變笨。尤其是孩子正處於大腦發育期，不好好吃飯直接影響到智商水平。
挑食的孩子智力明顯低於正常孩子，是因為幫助大腦發育的微量元素沒有被充分地攝入，孩子的大腦發育沒有營養，自然會導致智力發展受阻。
同時愛挑食的孩子會引起各方面的功能低下，比如神經中樞系統受影響，反應遲鈍、記憶力減退、注意力不集中等。
- 容易生病
愛挑食的孩子由於攝入的營養不足導致免疫力低下，特別容易生病，而且身體對病毒的抵抗力不足導致生了病也總不好。
嚴重的會引發各種併發症，導致嘔吐、腹瀉等，更嚴重會危及生命。如今免疫力低下已經成為威脅孩子健康的四大危害之一，發病率極高。
而且免疫力低下的孩子長大後，不僅體質會更弱，還會面臨着比別人更快衰老的問題。
所以想要寶寶健康成長，吃得好是關鍵，可是有很多寶媽説了，“我們家的飯做得再好吃，寶寶也不喜歡吃，這該怎麼辦啊？”
- 提高飲食質量
其實，按照自身營養專家的説法，孩子挑食有時不是自願的，而是父母“逼”出來的！因為父母在飲食中總是忽略了細節搭配，才導致孩子越來越不愛吃飯。
很多時候不願寶寶太挑食，其實是父母對於吃飯這件事太不走心了，寶寶不愛吃一樣食物，排除吃完了會過敏、生病等不可改變的原因，那大概就是味道不可口了。
食物不符合寶寶的口味，其實是非常好解決的事情，父母不要懶惰，家常寶寶菜譜跟着學起來，把飲食的質量提高起來，讓寶寶大飽口福。
現代廚具和電器這麼發達，其實輕輕鬆鬆就能解決寶寶挑嘴的問題，一樣寶寶不愛吃的食物該怎麼處理？很簡單！
- 拒絕早餐用剩菜剩飯代替
蒸炸燉煮、實在不行壓成泥、磨成汁都可以，只有你懶得做，沒有寶寶不愛吃的東西。
唯一要注意的是，在處理食材過程中要選用合適的方法，不要破壞其中的營養價值即可，比如核桃油這類可以生吃的食用油，就沒有必要高温烹飪後再給寶寶吃。
我們説一日之計在於晨，吃飯也是一樣的道理，對於寶寶來説，早飯可能是最重要的一餐了。
但是由於早上是一個很忙碌的時間，家長要上班孩子要上學，做早飯的時間被壓縮到了最小。
因此，有些家長乾脆用昨晚的剩菜或者隔夜食物當成早餐來給家裏人“對付”了事。但其實這樣對寶寶非常不好。
- 肉蛋類食物要吃對時候、吃對量
首先隔夜飯菜味道一定不會很好了，其次其中的營養因為多次加熱幾乎都流失了大半，有些菜隔夜吃還會造成中毒，就算不會中毒也不建議長期給寶寶吃。
最好的方法是，當天食物當天吃完，給早餐加一些精緻、清淡的食物、保持營養，不要給人的身體造成負擔。
同時在寶寶早上吃早飯的時候也要養成良好的飲食習慣，不要催促導致消化不良，要細嚼慢嚥為好。
很多寶寶喜歡吃肉，從小就“無肉不歡”，其實喜歡吃肉是好事，肉製品富含人體所需的優質蛋白質，此外也可以讓孩子攝入一些蛋、奶。
但是，吃肉蛋類時候也要選好時機、選對量，不能因為寶寶喜歡吃就一直給寶寶吃。
因為肉蛋類食品含有豐富的脂肪，長期食用很容易造成寶寶營養過剩、積食、肥胖等，其次是這些食物相對來説不好消化，尤其是在晚上的時候要是給寶寶吃 容易造成消化不良。
長期以來寶寶的腸胃就會受損傷，再喜歡吃肉蛋的寶寶也不喜歡吃了。
（本文圖片來源網絡，如有侵權，請聯繫刪除）
今日話題：你的寶寶有挑食的壞習慣嗎？你有什麼能讓寶寶愛上吃飯的菜譜？歡迎下方留言交流。