孩子好才是真的好，常給孩子吃以下食物，提高智力，改善視力，好處多
豆腐燉黃骨魚
黃骨魚是一種鮮香美味的魚湯，湯汁美味，營養價值非常高，搭配豆腐一起煮，裏面的營養更加容易被吸收，包括許多的蛋白質和鈣質，是一種老少皆宜的美味，不僅僅可以補充鈣質，增長你們的個頭，如果生活中胃口不佳，也可以多喝此湯，保證一頓吃幾碗飯，厭食的小夥伴不妨試一試。
包菜炒油豆皮
包菜是一種夏季常食的蔬菜，脆爽可口，讓人吃起來不油膩，可以起到改善胃口，促進消化目的，特別適合夏季來食用。而且油豆皮富含一定的鈣質，可為你們提供鈣質，促進身體生長，個頭蹭蹭漲，孩子們長身體莫要錯過。
蜆子豆腐湯
蜆子肉是一種極為鮮美的食材，和豆腐一起搭配，營養價值非常豐富，豆腐之中富含許多的鈣質和礦物質等成分，豆腐是補鈣的佳品，美味鮮香，皆宜補鈣強身，可具有增長你們的個頭的作用，特別適合孩子來食用。另外老人也非常需要補鈣，家裏有老人或者孩子的需要多做這道菜哦。
蘑菇豆腐湯
蘑菇豆腐鮮湯主要是蘑菇和火腿豆腐一起燉，三種營養都很高，富含豐富的蛋白質和多種氨基酸，其中豆腐的鈣質是最高的，蘑菇之中富含豐富的多種氨基酸，都知道這些營養對於人們的成長髮育有幫助，增長個頭，補充鈣質的作用，特別是孩子們要多食此湯。