補血非常好還能堅固牙齒，酸辣開胃補鐵又補鈣，要多做給孩子吃

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：豬血豆腐

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）媽媽燉的所有菜裏，我最愛吃的就是這道豬血燉豆腐，每次，都會吃完後還要用湯泡飯吃。辣滋滋的、又柔又嫩，這樣的美食太難抗拒了。今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：豬血豆腐豬血燒豆腐”，好多人都有這樣或那樣的疑問？豬血那麼腥怎麼會好吃呢？其實，真的有點多慮了，“豬血燒豆腐”用正確的方法去操作，都會做的非常美味，豆腐的口感質地與豬血搭配最合理。這道營養菜是?由：豆腐、豬血，小葱、紅辣椒、青辣椒、葱、姜、蒜、料酒、等食材和調料搭配而成育兒有道理為大家講解下孩子吃豆腐 有什麼好處！

育兒有道理為大家講解下孩子吃豆腐 有什麼好處！豆腐軟滑、入口即化；並含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對兒童牙齒、骨骼的生長髮育也頗為有益。育兒有道理為大家講解下孩子吃豬血還有什麼好處！豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。鐵是造血的重要材料，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血寶寶常吃豬血可以起到補血的作用。

豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。鐵是造血的重要材料，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血寶寶常吃豬血可以起到補血的作用。下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下：第一步：新鮮的豬血放涼水中洗一下，切成塊狀。

第三步：鍋中倒油，油熱時倒入生薑片、蒜片、幹辣椒皮爆香，倒入豬血與豆腐，倒入温水温水，大火燒開，倒入胡椒粉、鹽，蓋上蓋子燜湯汁收干時，倒入雞精、青辣椒、小葱段即可。

第一步：新鮮的豬血放涼水中洗一下，切成塊狀。第二步：老豆腐切成塊裝盤兒，生薑切片、小葱切段、蒜切片裝盤，鍋中燒水，倒入豬血與豆腐，水開後倒入料酒焯水撈出過涼水。第三步：鍋中倒油，油熱時倒入生薑片、蒜片、幹辣椒皮爆香，倒入豬血與豆腐，倒入温水温水，大火燒開，倒入胡椒粉、鹽，蓋上蓋子燜湯汁收干時，倒入雞精、青辣椒、小葱段即可。成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！