“我沒有乳腺癌了？”
“你這是挑食挑得恰到好處啊。”
半年前，54歲的何阿姨被查出有癌變風險的乳腺結節，現在竟然慢慢消散了，詢問情況後，醫生表示這一切都歸咎於何阿姨的“挑剔”。
一、54歲阿姨，因挑食逃過乳腺癌？
這天到了何阿姨複查的日子，和出門前的歡聲笑語相比，一路上的沉默凝重氣氛還是暴露了她此刻的緊張。擔心如果檢出是乳腺癌，今年自己才54歲，兒女剛成家還沒有孩子，這要是個萬一，該怎麼辦？
然而煎熬的時間並沒有持續太長時間，她就收到了一個驚喜的結果，醫生告訴她，她的乳腺結節已從4級降為2級，沒有癌變的情況，乳腺恢復速度比年輕人還快。
原來半年前，何阿姨在單位組織的體檢活動上，被查出有乳腺結節，加上平時乳腺部位偶爾會有疼痛的感覺，醫生提醒可能還有惡化風險，叮囑回去後要注意飲食，畢竟這個年紀發展成乳腺癌風險也高。
聽完了何阿姨的事蹟後，不少現場的患者忍不住向她取經，怎麼調養才能控制的這麼好？結果她説其實自己平時也沒吃什麼，還有點挑食，醫生表示幸虧對這3種食物挑食，所以結節恢復的才這麼快。
二、醫生：若不想乳腺受損，3種食物要少碰
1、甜食
何阿姨的飲食習慣比較偏清淡，像現在年輕人愛吃的奶茶、蛋糕、餅乾等等都吃不來，還覺得不如自己做的饅頭好吃，所以平時從來沒買過。後來她兒子還查閲過相關資料，説甜食含有豐富的果糖，不止會導致肥胖，還會促進癌症發展。
不久前發表在《Nature》的一篇研究，就做過一組對照實驗，發現攝入果糖多的一組實驗體腸道絨毛長度，較沒有攝入果糖的對照組，腸道絨毛長度增加了25%-40%，導致攝入營養物質更多，容易發胖，而肥胖又會增大罹患乳腺癌的風險，甚至影響乳腺癌的預後效果。所以現在何阿姨不單自己不吃也不準家裏人多吃。
2、辣椒
何阿姨是土生土長的南方人，平時也吃不來辣，所以凡是含有辛辣調味的食物也一律不吃，即便是火鍋也要用清水涮涮再吃，以前還因為這種寡淡的生活方式，經常遭到家人的吐槽。
但她卻覺得吃的清淡更有利於健康，經常在家庭羣裏髮長期攝入刺激性食物的危害，為此她還上網查過，説辛辣食物的會加重結節，尤其是乳腺結節。當時家人還不解，説那川渝那邊經常吃辣的人咋不見有這種問題。
對此醫生解釋，不是吃辣就會有乳腺問題，而是長期大量的攝入，其實小劑量的攝入辛辣刺激性食物，還是有好處的，對促進腸胃活力有一定的幫助。只是如果已經出現結節的女性，還是能不吃就不吃的好。
3、快餐
快餐就是“垃圾食品”，何阿姨經常用這句話告誡兒女，因為經常在網上看新聞刷到很多快餐衞生的視頻，所以本就不愛吃的她更不準家裏人吃，總覺得不乾淨。
自從查出自己有乳腺結節，她還專門查了這類型的食物，專家説過度攝入高熱量食物容易內分泌紊亂，加重乳腺結節發展，所以平時更不敢吃了。
三、乳腺癌偏愛胸大的女性？真相扎心了
現在女性乳腺疾病逐漸高發，越來越多女性出現乳腺結節等問題，專家提醒更需提高警惕癌化風險！那麼乳腺結節一定會發展成癌症嗎？
其實乳腺結節有良性和惡性之分，大多數查出的結節都是良性的，一般不需特殊處理，但如果是惡性結節就要當心惡性風險，則需要儘快處理。
良性的結節會有疼痛感，如果結節沒有疼痛，還不斷增大，就可能是惡性結節。臨牀判斷是否惡性結節一般還要通過形狀、縱橫比、BI-RADS分級去分析，如果查出乳腺結節，應及時就醫定期檢查。
相信不少人都在網上看到過關於大胸更容易患上乳腺疾病的言論，導致不少乳房大的女性內心惶惶不安，難道大胸真的容易患乳腺疾病嗎？
專家解釋其實乳腺疾病與胸部大小沒有關係，大胸和平胸的區別只是脂肪組織的多與少，而絕大部分乳腺癌經常發生在乳腺導管系統，所以即使是不是大胸都有患乳腺癌的風險，甚至男性也有一定的幾率會發生乳腺癌。
但是，這5類人才是真正的乳腺癌高危人羣，一要注意：
1、家族有親屬得過乳腺癌的人；
2、不育或高齡生育的人；
3、月經初潮過早，小於12 歲或55歲之後才停經；
4、長期攝入高脂肪食物，體重超重的人；
5、有長期攝入含雌激素的藥物。
所以預防乳腺疾病除了飲食要有所控制外，生活中也要注意以上這些高危因素，避免增加乳腺癌的風險。
參考資料：
[1]《乳腺癌偏愛胸大的女性？真相扎心了：只與這12個因素有關》.生命時報.2019-08-01.
[2]《乳房結節大了就不好嗎？聽聽醫生怎麼説》.科普中國.2019-07-15.
[3]《體檢查出的“結節”，一定會發展為癌症嗎？》.新華網.2023-04-18.
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