愛美女性的福音，推薦3種食物，潤膚抗衰，排毒燃脂，有益健康

愛美女性的福音，推薦3種食物，潤膚抗衰，排毒燃脂，有益健康

土豆

土豆中含有豐富的維生素、優質纖維素以及微量元素，除了維持身體健康之外，還是保養肌膚、抗衰老所不可缺的元素，食用土豆，能夠有效防止皮膚被曬傷，清除色斑。 土豆含有豐富的膳食纖維，食用之後會增加糞便的體積，也會增加腸道內容物的吸水性，可以起到潤腸通便的作用，幫助機體及時排除毒素，營養又瘦身。

海帶

海帶是生長在海里的蔬菜，也是我們餐桌上的常見食物，是在海水中長大的具有高營養價值的一種海藻類食物，營養豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，也含有鐵元素，針對貧血的人來説可以少少量食用的。而且還帶中的脂肪含量也很低，以作為女性減肥瘦身的一款食物，可以很好的幫助身體排毒燃脂，營養又瘦身。

青椒

青椒雖然味道不屬於特別辣的那種，但它所含有的辣椒素，能夠促進人體內脂肪的燃燒，有着減肥、排毒燃脂的作用，而且青椒裏的維生素C含量是很高的，它可以保護皮膚，能夠滋潤肌膚。