聰明的女性愛吃四種食物，補充營養、延緩衰老，有益健康

聰明的女性愛吃四種食物，補充營養、延緩衰老，有益健康

絲瓜

長期吃絲瓜能清熱解毒，可以促進人體內熱毒的排出，能預防多種上火症狀的發生，特別是那些經常出現便秘和小便短赤的人羣。可以預防壞血病及牙齦出血、易感冒、長斑等維生素c缺乏症。

茼蒿

茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，吃茼蒿就能夠有效地預防和防止記憶力減退，還有一種特殊香味的揮發油，能夠促進我們的食慾，能夠促進我們胃腸道的蠕動，促進排便，還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到明顯美容作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。茼蒿菜還能促進尿液生成和排出，經常食用能通利小便。

積雪草能夠清除人體內氧自由基的物質，美容美顏，能預防婦科疾病、減肥，清熱，降低膽固醇，防癌抗癌，清理身體毒素的垃圾，促進血液循環，抗氧化，增強人體免疫力的功能，袪斑養顏，清理體內毒素等。

紅毛丹還有很強的抗菌作用，對女性的陰道炎等疾病具有防治功效，同時促進血液的生成，防治缺鐵性貧血，十個女性九個氣色差，每天多食此“調經果”，痛經好了，清理毒素。