養血就是抗衰老!這樣補血堪比美容,快速補氣血l
每個人都希望保持年輕,而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈,才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。
而隨着年齡逐漸增大,人的氣血開始偏衰,則出現面枯色晦,身材走樣、發福,及各種氣虛、血虛的疾病。
現在很多女性有這樣的經歷:蹲在地上兩分鐘,然後猛地站起來,眼前瞬間變黑一下?
血虛之人,面色無華,臉色總是沒有那種紅潤的感覺;
血虛的人容易失眠,這叫血不養心,所以會失眠,現代人裏面,這種原因引起的失眠比較多;
血虛的人有黏膜的部分顏色淺,比如,指甲裏面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等,總是慘白;
血虛之人,容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街,血虛的女性,逛一條街,就會累得"骨頭架子像要散了一樣"。而且,在疲勞的時候容易心悸,心臟無力地亂跳,而且容易頭暈;
蹲下兩分鐘,猛地站起來,會眼前突然變黑瞬間,然後才能正常,這樣的人,往往是氣血不足,但是,中醫理論認為氣血互生,此時補血,往往可以效果非常好;
血虛之人舌質淡白,沒有紅潤的感覺
很多人認為血虛就是貧血,但實際二者有一定區別,很多輕症血虛者,血液檢查時未必貧血;但是,嚴重血虛者,血檢結果大都符合貧血指標。
怎麼改善血虛體質?
在《素問·調經論篇》記載:人之所有者,血與氣耳·······有者為實,無者為虛。也就是説,氣血是人體生活活動的物質基礎,身體健康,血就充足温煦,濡養臟腑四肢,身體發生病變,血就會發生變化,
怎麼養血?傳統養生文化認為:肝藏血。肝最主要的功能是主疏泄和藏血,前者可以讓氣(能量)的流通順暢,後者可以讓血充足、乾淨。
養好肝,提升疏泄和藏血功能,才能養血,才是最好的美容法。
否則塗抹的再多,也只是表面功夫;補益再多,也是增加氣的負擔,説不定堵塞得更厲害、毒素積累得更多了。血虛體質的人最好不要吃影響血液循環的食物,像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環,要多吃一些具有補血活血養血的食物,像羊肉湯、豬肉,胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。
或者通過服用保養作用的丸子,比如道家古方衍化出來的白茶丸、養真方等等,裏面含有的成分重點養肝護血,五臟裏面,只有肝藏血,血虛説明肝臟功能已經出現問題。
中醫觀念裏:養肝才能抗衰老!
白茶丸之類駐顏方等都含有許多養肝護肝的成分,同時也有活血化瘀的成分,順利就能幫助身體清理身體的垃圾,去陳生新,生成更多有活力乾淨的新血。肝血充足,肝氣調順,全身血液才會如潮流般奔湧不息。在這樣滋養之下,皮膚才會有光澤,臉上氣色才明亮。
通常來説,傳統文化裏的養顏美容智慧,比如白茶丸,十天半月便能見效果。中醫裏沒有慢郎中,只有假郎中。
肝有藏血(儲藏和調整)和疏泄(調理氣血和情緒)的功能。皮膚明亮有光澤需要氣血的濡養,這既需要肝藏有足夠的血去養,還要肝把體內的氣血梳理通暢,能夠去到皮膚那裏濡養它。
而如果一個人總是悶悶不樂,生悶氣,肝氣就容易鬱結,氣堵在體內,臉上就容易有斑,而且皮膚髮暗、發黃,皮膚老化明顯,成為“黃臉婆”。
其實對於血虛體質的人羣來説,也可以用一些具有活血作用的補品,像地黃,當歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補湯都是可以考慮服用的,改善血虛狀況。
按壓穴位也具有改善血虛的作用。比如中脘穴和血海穴。中脘穴是足陽明胃經和任脈的交匯點,它是足陽明胃經在腹部氣血匯聚的地方,所以通過中脘穴也可以達到養血補血的目的。
血海穴是脾血匯聚的地方,它可以活血、通絡、祛除面部的褐斑,有美容的作用,同時可以緩解女子經期的腹痛。