懷孕別天天吃葡萄了，孕期水果“三吃三不吃”，準媽媽別錯過

“老公眼睛小還是單眼皮，這孩子出生後要是隨了他可咋辦呢，真讓人發愁”，欣欣半擔憂半開玩笑地對婆婆撒着嬌，婆婆告訴她：沒事不用太擔心，沒事多吃點葡萄對孩子的眼睛好，生出來的孩子眼睛又大又有神。

得知了這一點後，對葡萄不是很感興趣的欣欣為了能夠生出一個“大眼萌娃”，毅然決然的堅持每天吃葡萄，並且這個決並非三天新鮮，不論走到哪兒，碰到欣欣都能看到她端着一盤子葡萄在吃。

連續吃了幾天葡萄後就到了欣欣產檢的日子，在丈夫的陪同下到醫院做了全面的檢查，等待結果時，欣欣就問醫生道：“吃葡萄是不是真的能讓孩子眼睛變大”。

醫生卻説葡萄中的花青素對孩子眼睛發育有很大的幫助，但對於增大眼睛作用並不大。看到欣欣檢查結果中，血糖明顯偏高，醫生就告誡欣欣物極必反，葡萄中糖分很高，吃多了反而容易得糖尿病，到時候得不償失，適當補充即可。

對於孕媽來説，沒有什麼事情會比寶寶更重要，為了能給寶寶的提供充足的營養，孕媽會在孕進食各類營養豐富的水果，但其實，並不是所有水果都適合孕媽吃的。

懷孕別天天吃葡萄了，孕期水果“三吃三不吃”，準媽媽別錯過

水果是每個人都非常喜愛的，孕媽更是如此，有些時候吃不下飯就會用水果來代替，但畢竟孕期不比往日，孕期吃水果的一些選擇需要孕媽儘早瞭解。

1）多吃這三種水果，胎兒健康不用愁

水果中的大量營養物質可以讓胎兒更加健康的成長，尤其是這三種水果，孕媽堅持吃寶寶更健康，但要每日適中哦。

①蘋果

説到蘋果，大家最熟悉的一句話便是“一天一蘋果，醫生遠離我”，它是生活中比較常見的水果，對孕媽來説也是非常的友好，因為它含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃的蠕動，如果孕媽經常受到便秘的困擾，可以每天吃點蘋果改善一下。

②葡萄

葡萄有很高的營養價值，對於孕媽和胎寶的肌膚有很大的好處，可以起到美容養顏的功效。還有一些坐胎不穩的孕媽可以吃一些葡萄能夠起到安胎的效果，其中的花青素也有益於孩子眼睛的發育。

③橘子

橘子是冬季盛產的水果，其中含有的磷元素和維生素，對孕媽和寶寶的發育有很多的好處，並且橘子中含有的蘋果酸和果酸可以有效緩解孕媽的孕吐反應。

2）少吃這三種水果，孕媽胎寶都輕鬆

雖然説孕期吃水果有很多的好處，但並不是指所有的水果，有些水果的攝入反而會給孕媽和胎兒帶來負擔，以下這三種水果就不適合孕媽吃：

①山楂

許多小孩積食不愛吃飯，家長就會給他們帶些山楂吃，因為山楂具有消食化積調理脾胃的作用，按理説對於孕吐的孕媽來説很友好。但是！它還有一個功能不被人熟知，那就是活血化瘀，正是因為這個功效，懷孕初期的孕媽吃山楂非常容易造成流產，懷孕晚期的孕媽吃山楂非常容易造成早產，孕媽切忌食用。

②荔枝

荔枝是亞熱帶的水果，屬熱性水果，吃多了容易上火會給孕媽帶來負擔，並且愛吃荔枝的人多半是喜歡荔枝的甜蜜，但對於孕媽來説，高甜是很危險的，這會導致孕媽容易得妊娠糖尿病，胎兒容易巨大兒，增加難產幾率。

③芒果

芒果是許多人都非常喜歡的水果，但是芒果會對各種過敏體質產生反應，因此，有過敏體質的孕媽最好不要輕易嘗試。

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