給寶寶添加輔食後，有些媽媽會驚訝地發現，明明每餐寶寶都吃得挺好的，可為什麼就是不長體重，不長個呢？
這個困惑透露出一條重要信息，那就是給寶寶添加輔食後，我們不能只看他每餐吃得多不多，身高和體重是否正常增長，才是衡量寶寶輔食添加是否理想的重要指標。
如何判斷寶寶的身高、體重增長是否正常呢？我們既不要和別人家的寶寶比較，也不要迷信網上廣為流傳的《身高體重標準表》，兒科醫生建議，生長曲線才是媽媽們最該認真關注的。
01 什麼是生長曲線？
簡單來説就是把寶寶的身長、體重按照月齡繪製成一條曲線。
我們知道每個孩子的生長髮育速度不同，100個孩子就應該有100條生長曲線。當我們把所有孩子的生長曲線彙總後，就能得到一張具有參考意義的生長曲線圖。
上圖就是我國0~3歲男孩的身長、體重百分位曲線圖。左側是身長和體重數據，下方橫軸是寶寶的月齡。
在圖片的上方有7條代表身長的生長曲線。這些曲線的右端從上往下分別標註着數字97，90，75，50，25，10，3。這些數字的含義是所有小朋友中有百分之多少的人身高低於這條曲線。
比如最下方這條標着3的曲線代表着所有孩子中只有3%的人身高低於這條曲線；而最上方標有97的曲線則代表所有孩子中有97%的人身高低於這條曲線。
我們可以根據孩子的月齡和身高在圖中標出一連串的點，把它們連接起來後就是屬於孩子自己的身高生長曲線。
每個孩子先天的遺傳因素不同，有的可能在90%的曲線上，有的只在50%的曲線上，這並沒有什麼優劣之分。
只要孩子的生長曲線處於5%-95%這兩條曲線中間，並且和作為參考的曲線大致保持平行，就説明他在按照自己的步調穩定生長，是發育良好的表現。
反之，孩子的生長曲線出現陡升或者陡降都需要我們引起重視，及時找到原因並做出調整。
02 添加輔食後，要格外注意生長曲線
添加輔食後，寶寶的飲食結構發生了較大的變化，除了母乳或配方奶外，還要從各種固體食物中攝取營養。想要判斷輔食添加得好不好，就得格外關注孩子的生長曲線，堅持記錄身高和體重的數據。
一般來説，寶寶出生後要定期到社區醫院進行體檢。體檢時使用的手冊背後通常會附有生長曲線圖。每次體檢時，醫生也都會測量寶寶的身高、體重和頭圍，記錄在手冊上。如果這些數據不理想，醫生會向家長詢問，查找原因。
我們自己也要多關注這些數據。現在很多手機APP上都可以記錄寶寶的生長數據，自動生成生長曲線，提示我們生長髮育情況是否理想。
假如寶寶的生長曲線放緩，甚至停滯，一定要仔細詢問醫生，查找原因，不能拖延。
03 寶寶生長速度減緩的常見原因
添加輔食後，寶寶生長速度放緩可能是下面這三方面的原因。
1、營養攝入不足
比如寶寶不愛吃輔食，尤其是碳水化合物（米粉、粥、爛面等）和蛋白質類食物（肉泥、雞蛋、魚泥等）吃的不多，或者添加輔食後不愛喝奶了，造成奶量下降，都會造成寶寶營養攝入的不足，影響生長髮育。
我們可以減少零食、點心，讓寶寶體驗到飢餓感。每次先喂他不喜歡的食物，再喂喜歡的食物。挑選寶寶喜歡的餐具或奶瓶，增加他對輔食或奶的接受度，讓他多吃一點。
2、消化吸收不好
有些寶寶明明吃的挺多的，可就是不長體重，原因就是消化、吸收得不好，沒有把食物中的營養成分變成生長髮育的原料。
我們可以觀察寶寶的排泄物，如果能從便便裏看到明顯的食物顆粒，或者有輔食的顏色，就説明消化出了問題。如果排便量明顯增多，就可能是吸收得不好。
要解決這兩個問題，我們可以改變輔食的製作方式，儘量處理得細一點，煮得軟爛一些，減輕寶寶腸胃的負擔。輔食從泥糊狀到有細微顆粒，再到粗大一些的顆粒，要循序漸進地過渡，不能轉變得太快。
吃飯的時候要教寶寶細嚼慢嚥，既能鍛鍊咀嚼能力，又能促進食物的消化和吸收。
還可以改變食物的種類，讓寶寶多吃一些容易消化吸收的食物。
建議媽媽們買一本權威的輔食書籍做參考，學一些輔食添加方面的知識，也可以參考書裏的食譜，這樣就能知道不同月齡的寶寶最適合吃哪些食物了。
3、病理性的因素
最後，如果排除了上面兩個原因還是找不到問題所在，就要趕緊找醫生詳細檢查，看看寶寶是否患了什麼疾病。找到原因，積極治療，才能讓寶寶的生長髮育快速回到正軌。
不管是寶寶的胃口，還是身高、體重，切記不要和其他孩子比較。按照自己的步調穩步前進才是最健康的，試問還有什麼比健康更重要的呢？
我是小樣媽，復旦學霸媽媽，腦功能培訓師，專注分享0-6歲育兒、早教方法。喜歡我的文章，就關注我吧。