常用黃芪泡水喝氣血雙補，但別再亂吃了，和4種食材搭配效果最佳

黃芪，多年生草本植物，主要分佈在我國還有俄羅斯等地方。雖然看起來不起眼，但很多人都把它當成寶貝，在民間有着“常喝黃芪湯、防病保健康”的説法。

在各種運用方式上，最為常見的就是用黃芪泡水，還有人喜歡用黃芪煮湯做火鍋等，被認為是“平民補品”。而它最突出的地方就是在於它的功效，傳統中醫上認為黃芪有補中益氣、氣血雙補之功效。

尤其是對於面色發白、全身無力、頭暈頭疼、容易出冷汗、畏寒等人羣，黃芪有大補的作用，不妨當平時養生的食材食用，堅持一段時間，身體亞健康情況也會慢慢得到改善。

另外，有些人亂吃黃芪，在這裏大家要注意的是，黃芪雖然是一種很好的食材，也被當成藥材之一，大量食用反而會不利於機體調節。因此，我們在食用上，也可以搭配4種食材效果最佳。

黃芪和山楂搭配：

山楂大家都非常熟悉了，有助消化、開胃的功效，和黃芪一起搭配具有益氣活血的功效，再加上黃芪中有豐富的植物化學物質，和山楂一起食用，還有增強免疫力、抵抗病毒的功效。

對於不喜歡黃芪味道的人，山楂還可以帶來酸甜的口感，讓人們更能接受，大家不妨一試。

黃芪和山藥搭配：

山藥是當之無愧的養胃食材，大量研究發現，山藥中的山藥多糖，既能幫助受損的胃黏膜修復，還能在一定程度上協調腸胃內環境。對於胃寒的人羣，每次食用完寒冷食物都容易腹瀉、胃疼、嘔吐。

黃芪和山藥就是一個很好的組合，具有加強補氣固表、養胃暖胃的功效，大家可以根據自身情況食用。

黃芪和桑葉搭配：

桑葉是這個季節較多的植物，喜歡食用桑葚的人羣，不要把桑葉扔掉，它同樣是養生佳品。加上黃芪，兩者一起食用有益氣止血、預防盜汗自汗等。

對於糖尿病患者，經常飲用桑葉黃芪水，雖然起不到降血糖的功效，但也不會為病情帶來傷害，具有一定的穩定血糖之功效，是很好的養生做法。

黃芪和薏米搭配：

現代研究上發現，薏米是很好的祛濕食材。在日常生活中，很多人喜歡把薏米和紅豆搭配，其實和黃芪，也有不一樣的效果。具有補中益氣、消腫的好處，適合水腫的人羣。