一轉眼12月大雪節氣已經結束，隨着大雪節氣的結束，我們已經徹底進入深冬了！好多北方地區都已經開始下起了大雪，雖然我們這邊還沒有下，但是隨着節氣的變化，氣温的變化，大雪天氣離我們已經不遠了呢!冬季天氣寒冷，氣温一天比一天低，正是感冒的多發期，特別是家裏有孩子和老人的，出門一定要注意保暖，秋衣秋褲都是最基本的，出門一定要穿上，防止感冒了！還有冬季養生最重要的就是食補啦，家裏常備牛羊肉，還有魚肉大蝦，不僅味道鮮美，還是滋補身體的最佳食材，每個家庭到了冬季都要準備好哦！
今天介紹這道菜就是花生排骨，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病!
花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對於孩子的生長髮育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長髮育。花生中含有多種氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的穀氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕鬆!
花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對於久咳氣喘，咯痰帶血等病症有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。
排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實!
大雪節氣徹底結束，一大早出門就感受到了冬季的寒冷，冬季經常感冒的家人，平時不僅要多吃滋補菜，還有適當進行運動，才能提高身體抵抗力，預防感冒！