現在的人真的是越來越注重自己的養生生活了，中醫養生的方法真的是一直被人所崇拜的，今天給大家來説一箇中醫大師的一些養生的方法，而且這位老中醫，也是70年一直都在使用的，而且這些獨家的養生的小秘方到底有哪些？一定不要去錯過才可以的呢。
健康沒有捷徑，但有秘方
養生沒有捷徑，金錢也買不到健康，他説：大家都知道金錢買不到健康，但在現實中，人們往往還是希望買到一個方法來獲取健康。進而胡亂進補。大多數人的養生誤區在於對疾病的過度恐懼，有病就補，沒病更補，加上現在營養保健品良莠不齊，其效果往往不如這樣一碗粥。為何超過現在的保健品呢?秘方：一碗長壽粥吃了70年綜合各種藥方，朱良春教授配出了一碗粥，專門針對可能出現的心臟、肝臟、腎臟、氣管問題。吃了後，身體就好了很多。這一吃就是70年，如今已經98歲的朱良春教授還在堅持吃，配方也很簡單：
黃芪、大棗薏苡仁、綠豆、蓮子、扁豆，枸杞。
製法
1.備汁：黃芪用水浸泡20分鐘後，再加兩碗水在沙鍋裏煮15分鐘，倒出水後再放一碗水煮，開後再將水倒進前煎的水中;
2.放料：用煮好的黃芪水煮：大棗、薏苡仁、綠豆、蓮子、扁豆，水開後改小火煮40分鐘，放枸杞，再煮10分鐘後關火。
注意這是一人五天的用量;黃芪有硒元素，補氣又防癌。粥便宜、效用全這碗粥之所以有一般的稀粥沒有的功效，朱良春教授也一一解釋：這幾樣(7樣)東西合在一起能滋補、調和五臟，使正氣充足、精力、體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，效果非常好，而且這個粥方非常便宜，普通老百姓都能夠消費。
護心：綠豆入心經清熱解毒護心：蓮子清心養心血氣運行
護肝：枸杞肝藏血護肝補血
抗癌：紅棗、扁豆防病抗癌健脾護胃
護肝：薏仁補肺清熱化痰
補腎：蓮子腎藏精補腎氣
這一碗藥粥，價格便宜，效用卻不簡單。教授身體虛弱的情況因此成功扭轉，享年98歲。
其實如果是想要養生的情況下，那麼大家一定要多多，也就應該多喝一些粥之類的食物，這些都對於我們的身體幫助也是非常大的，而且就像上面，介紹的這些東西也是我們所需要的，所以大家一定要學起來，一碗養生粥，喝了70年，93歲國醫大師獨家養生秘方，錯過可惜。