春季已悄然遠去，夏天的腳步也不遠了。
很多人發現，最近自己臉上痘痘漸多，夜晚也難以入睡，甚至變得愛發脾氣了？
如果，你也出現了這樣的情況，那麼，一定要注意小心，或許你是肝火旺所致。
從中醫來看，中醫認為，肝跟人的情緒是息息相關的。肝火旺是指，肝氣亢盛之熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經藴熱所致。
隨着氣温逐漸升高，人們很容易動“肝火”，導致肝火旺。
如果，平時飲食較為油膩，喜歡吃辛辣食物，會對肝臟造成負擔，容易導致肝火上升。
而肝火大，不僅僅讓人難受，更有“肝火一燒，百痛難熬”之説，説的就是肝火對於身體的危害！
這幾個部位長痘，説明肝火旺中醫理論認為，面部身體的一面鏡子，五臟六腑的健康狀態都會在面部有所體現。
比如肝開竅於目，眼睛能反應肝臟的健康狀態，鼻樑是肝區的反射區，鼻樑附近能看出肝臟健康狀態等等。肝火旺盛，臉上會出現痘痘，痘痘不同的位置，揭示身體健康不同狀態。
1、眉心長痘痘
肝鬱化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸於面，鬱阻毛竅，痰濕凝結，容易長粉刺。如果眉心有痘痘，於肝火和心火上衝有關。
2、臉頰長痘痘
左邊臉頰長痘一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。肝功能不順暢，有熱毒，會導致左臉頰長痘痘。
這時候就要注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。右側臉頰長痘痘或於肺火有關。
肝火旺為什麼會長痘痘中醫上的“火”是指身體內不正常的熱氣犯邪，也可以説是人體陰陽不平衡引發的身體內熱。
肝火旺在中醫上稱為“肝火上升”，是人體氣血調節失衡，火氣犯肝引起的肝火。
火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從皮膚裏排泄，加劇痘痘問題。
同時，肝臟是身體最大的解毒器官，肝火過旺會導致身體排毒不暢，也會加劇痘痘的發生。
春夏之交，如不注意容易導致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下，肝火旺除了會導致痘痘外，還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀。
肝火旺長痘怎麼辦？為減輕肝臟的負擔，應當少吃油膩的東西，限制酒精的攝入量，喝酒傷肝。此外保證充足的睡眠和適宜的運動量。以下3個方法可以嘗試。
1、多吃水果
肝火旺盛會然脾氣變得暴躁易怒，情緒不穩定，從而導致生理失調，痘痘自然也就表現在臉上。
在產生了這個現象過後，不妨多吃一點梨，或者與川貝母一起燉服，都有利於調整生理狀態，其中富含的多種維生素也有助於改善人們的身體狀況，清熱降火，能有效改善消除臉上的痘痘。
2、清淡食物
在臉上出現痘痘的情況後，人們就要避免過多的吃辛辣食物，否則會加重肝臟的負擔，是‘火氣’變得更大，痘痘也更不容易好；在此時就應該多吃一些富含維生素的綠色清淡食品，也可以喝一些清涼降火的沖劑。
3、良好的生活習慣
造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因為作息習慣不好，長時間的熬夜以及面對電腦、手機等電子物品，不僅會讓臉上的皮膚變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節奏，加重身體的負擔。
所以在這時候人們就需要把自己的作息時間改變回來，有效的規劃時間，多運動出汗也有助於肝火的排除。
中醫輔助一杯茶，疏肝解鬱降肝火現代人不僅生活壓力大，平時熬夜也成了家常便飯。很多人長痘痘都是因為熬夜太多，肝火旺盛，肝毒沒辦法排出都反應到了臉上。
單單外用是不行的，想要根本祛痘還是要通過內調的方法。肝火旺長痘痘的朋友，可以試試決明子菊苣茶。
決明子菊苣茶
決明子菊苣茶材料有：決明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英
蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，降火消炎，修復皮膚。
菊苣清肝利膽，對於胃脘脹痛、濕熱黃疸、食慾不振、腎炎水腫等不適也非常理想。
決明子能夠清熱明目，潤腸通便。常常用於高血壓，肝炎，習慣性便秘等。
白茅根清熱解毒，是廣東民間春夏間常用以入湯羹的兼備之品。
枸杞富含枸杞多糖，枸杞可以排肝毒養肝陰。
決明子菊苣茶適合哪些人喝：
1、肝不好、肝火旺盛、肝毒重
2、經常爆痘、口乾、口臭、眼睛乾澀
3、經常喝酒抽煙、大魚大肉、三餐不定時
4、夜貓子、熬夜一族、工作壓力大
這個方子主要是針對養肝護肝。肝火旺引起的痘痘、口臭、口乾有調理作用，日常可以飲用養生。
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