“冬令進補，春來打虎”。冬天是進補的好時節，進補的效果又和脾胃功能有着很大關係。北京中醫藥大學東方醫院經開區院區副主任醫師白樺指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，進補才有效，也就是“受補”；脾胃功能不好，脾虛、胃寒、肝鬱之人，隨意進補，則有可能出現消化不良，或腹痛、腹脹等“不受補”的情況。
在此，白樺推薦幾款適合於“冬補”的茶飲，有健脾和胃等功效。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調製：黃芪加入適量清水煮約15分鐘，放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。
紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調製：把紅棗（去核）與枸杞子加入適量清水煎煮。紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻飲用。
功效：健脾補腎，補血生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
調製：先將普洱茶注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。
功效：芳香怡人，疏肝和胃，對緩解緊張、抑鬱情緒有不錯的效果。
蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克、茶葉5克，食鹽適量。
調製：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後，倒入蘿蔔汁內服用。
功效：清熱化痰、理氣開胃，適用於咳嗽痰多、納食不香的人。
姜蘇茶
材料：生薑、蘇葉各3克。
調製：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。
功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒或噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等。
新京報記者 劉旭
校對 盧茜