每天，人們身體所需要的營養取決於我們每天吃的飯。對孩子來説，他們需要更多的營養，因為他們有很多學習任務，長大後每天都需要更多的營養。大人想辦法給孩子營養，讓他們能好好發展，但是很多家長不知道怎麼給孩子營養，不知道怎麼吃才能給孩子更多的營養，下面四個可以給孩子很好的營養，幫助孩子得到足夠的營養。
1.西蘭花
西蘭花是很有營養的菜，它裏面的維生素是非常的多的，還有不少的硒元素，平時吃飯的時候，我們經常給孩子吃西蘭花，可以讓孩子的體質提高很多，也可以幫助孩子骨骼的發育。讓孩子能更好的長個子。
2.雞蛋
是我們天天吃的一種食物了，也是我們平時覺着比較有營養的一種食物，很多的時候我們早上不知道吃什麼都會吃一個雞蛋，裏面的蛋白質能幫助孩子的成長髮育。雞蛋的在我們平時價格也是不貴的，長身體的孩子可以一天吃個水煮蛋，能很好的讓孩子長得高。
3.小米粥
我們平時知道小米粥能很好的養我們的胃，孩子的胃養好了，每天才能好好的吃飯。而且小米粥裏面還有很多的鉀、鈣、鎂等這些營養元素。對於孩子的成長，是很有幫助的，所以，平常可以多給孩子熬點小米粥吃。
4.牛肉
牛肉裏面含有長身體很需要的一種東西氨基酸，同時它裏面的蛋白質也是非常的多的。特別的容易被孩子所吸收，消化，並且能幫助孩子提高身體的抵抗能力，身體會更加的強壯。它對於孩子的生長髮育也有着很大的幫助，家長平時可以多做一些給孩子吃。
我們平時可以多做這些東西給孩子吃，孩子有足夠的營養，孩子身體才能是健康的。