人身體內濕氣比較重的話，身體健康是沒有辦法保證的，這一段時間內人們特別容易被一些疾病所侵害而脾胃就是趨勢的一個關鍵，但是當我們脾胃不好的時候，我們應該如何去做呢？下面就讓我們先來了解一下關於脾胃的那些小事情。
脾胃能運化水谷，當這個運化功能下降，胃腸就容易生濕，有些人濕氣重，身體會出現一些明顯的身體反應，最常見的會出現頭昏腦脹、渾身酸困、精神不濟，四肢肌肉關節痠痛，尤其到下雨天，天氣潮濕的時候更加明顯。
因為脾胃運化不好，消化功能差，濕阻氣鬱，也容易出現胸腹部脹悶不適、腹脹腹痛、食慾不振等症狀，一般大便會比較粘稠黏膩，比較難排出，小便會比較污濁，人體的皮膚沒有光澤，皮膚油膩，容易長暗瘡等疾病。
脾胃是祛濕的關鍵，這些技巧很重要
濕濁為病，常跟其他的病邪相兼，化生痰濕、濕熱、寒濕等問題，除了直接影響胃腸，容易引起胃腸的疾病之外，比如濕濁下注停留在腎膀胱，會引起尿道炎、尿路結石、腎炎等疾病;濕濁留在肝膽部位，更容易引起肝炎、膽囊炎、肝膽結石等問題;痰濕入肺氣管，容易引起咳嗽咳痰、氣管炎，哮喘等問題。
所以濕濁問題，不能等閒視之，形成的原因很複雜，排出濕濁也要有一定的技巧。
健脾是祛濕的最根本的方法，所謂土能克水，脾屬土，濕屬水，健脾胃能夠幫助胃腸的運化，防止濕邪的來源，另外中醫應用温陽利水發汗利尿等方法，也能夠促使失去的排除。
健脾利水祛濕，日常有幾個比較好的藥品食品能夠幫助我們，比如薏苡仁是祛濕的佳品，有利水消腫、健脾胃、利尿清熱等功效;白扁豆也可入藥，有健脾利水、祛濕止瀉消腫等功效;體內寒濕的可以選擇生薑，有温陽和胃、祛風散寒功效;經常腸胃不適，可以選擇砂仁、陳皮等藥物，有芳香化濕、醒脾和胃、降逆止嘔等功效。
以上這些食材藥材，都可以配合其他食物煮湯或者泡茶飲用，幫助體內排濕去濕。
當我們的脾胃出現問題的時候，我們應該想一些方法達到健脾健胃的效果，平時多吃一些益人他可以去説他，對於我們的脾胃也有很好的保護作用，除此之外還有很多的選擇，希望大家能夠平時對身體多做養護，避免傷害身體的行為出現。