女性例假期不能洗澡？婦科醫生：可以洗澡，但這四件事千萬不能碰
因為女性身體構造的特殊性，所以身體會有很多的生理特點，而其中最具有代表性的一個就是例假，例假作為女性身體多項指標的判斷依據，能夠通過它開始的年紀瞭解女性身體的成熟階段，還可以通過絕經掌握衰老的的階段，甚至能夠通過月經的多種形態瞭解女性身體的健康狀況。自從女性15歲左右開始，它第一次出現，到50歲左右慢慢消失，中間的幾十年裏邊，幾乎上每個月都會到來，而例假期間，女性體內血液會不斷流失，而整個過程大概會持續5天左右，所以這段時間也是女性身體最為虛弱的時候。
一般來説，女性在例假期間都會非常注重對身體的保護，在個人衞生，日常飲食以及作息方面都會格外小心，可是依舊會存在很多防不勝防的事情，有傳言稱女性例假期間不能洗澡，所以很多女性會堅持一週不洗澡，可這樣反而更容易引發各種婦科炎症，其實洗澡沒關係，但有四件事是例假期間千萬不能做的。
例假期可以洗澡，但要避免這種方式
因為女性身體構造的特殊，所以身體也就很容易滋生細菌，如果不及時進行清潔，就很容易造成細菌感染，因此平時生活中，女性都非常注意個人衞生，而有傳言稱，女性例假期間洗澡會導致經期紊亂，出血量增加，所以很多女性在整個經期裏都不洗澡，可這樣反而更容易引發各種婦科病。而例假期雖然可以洗澡，但是切記不要使用盆浴的方式，否則很容易增加子宮膜脱落，導致月經量增多，所以建議各位女性例假期儘量使用淋浴的洗澡方式。
不能過度減肥
對於女性來説，都非常注重對身材的管理，都希望自己擁有苗條的外表，所以會將減肥當作生活常態，就連例假期也不例外，甚至還有很多女性會採取一些過度減肥的手段，比如節食，大量運動等等，而過度減肥很容易對女性身體造成很大的傷害，尤其是在例假期，很容易導致女性月經量減少，經期縮短，甚至閉經的情況，所以希望各位女性一定要理智減肥。
不能夫妻生活
眾所周知，適當的夫妻生活不僅能夠加深彼此的感情，而且還能夠給雙方身體帶來不少好處，但是女性例假期一定要剋制住，因為這個時候子宮會存在傷口，一旦放縱自己，不僅會導致傷口增加，出血量增加，而且更容易出現細菌感染的情況，甚至還可能影響子宮的健康。
不能吃生冷食物
女性在例假期最需要注意的就是飲食，合理的飲食能夠有效的保證月經穩定，可不良的飲食方式卻會給身體帶來很多麻煩，除了要避免吃辛辣，油膩食物以外，生冷食物更是不能碰，因為這個時候很容易導致經血凝結，從而無法及時排出體外，而且還會導致大量濕寒之氣進入子宮，引起痛經以及宮寒，甚至還會降低女性的生育能力。
不能補血
女性在例假期最大的問題就是體內血液會大量流失，這就會導致各器官活性降低，免疫力下降，所以很多女性會在月經期採取各種補血措施，比如吃豬肝，紅棗等等，可殊不知，月經期間並不適合補血，否則很容易導致體內血液循環加速，從而經血量增加，經期延長，反而不利於女性身體的恢復，所以補血最好是在月經結束三天後進行。
