大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
晨起第一杯水，這個是在很多的宣傳中，是強調的，就是每天晨起一杯水，能夠讓血液呢不那麼濃縮，去讓自己的血管能夠很好的流動。但是呢，這只是大家的一個想法而已。
因為你想喝上一杯水，別説您喝兩百五十毫升，您喝四百毫升也達不到所謂的稀釋血液的一個作用，原因是什麼呢？水是穿腸過的，我們喝進去水五分鐘就排出了，就去能夠達到血液的這種過程。所以它起不到一個真正的稀釋的這種作用，只是人們的一個想象而已。
但是每天晨起適當的喝一杯水，能夠減少口腔這一天晚上沉積的細菌在體內的蓄積，能夠誘使我們的食慾增加，能夠適當的吃一些早餐，那麼這樣呢是非常有效，但是如果只達到這個作用，到底是喝蜂蜜水呢，還是喝白開水呢？我們更推薦的是白開水，因為蜂蜜水雖然是有一點味道，但是它還是含有很高的果糖。
那麼這種果糖對身體到底有沒有好處不一定，但是至少帶來一部分的能量。那麼因此我個人建議呢，還是以喝白開水為主。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！