在懷孕的時候，媽媽們都會想象一下孩子出生以後會長什麼樣子，在看見特別漂亮可愛的孩子時，也都希望自己的孩子也能像那樣漂亮可愛，甚至比別人還要漂亮可愛。孩子的生長髮育一直都是媽媽們最在意的事情，那麼想要孩子顏值高，在孕期就要多吃這3種食物，尤其是第一種。
維生素C的食物
雖然寶寶的膚色，大多是受着遺傳基因的影響，但是為了不讓孩子做一個皮膚黑黑的小孩。在孕期，媽媽可以多吃一點富含維生素C的食物，能夠阻礙黑色素的生成，並且保護皮膚。孕媽可不能挑食，多吃點紅棗、獼猴桃、蘋果、番茄等，不但會把寶寶養得皮膚白皙，還會讓孕媽在孕期改變自己的皮膚狀態。
富含鈣質的食物
父母都希望男孩能有魁梧健碩的身材，女孩可以高挑可人。即使父母在身高方面遺傳的基因有限，也期望寶寶的身高能夠更滿意一點。如果孕媽在孕期能夠補充身體生長所需要的食物，即使父母身高不太理想，也是可以培養出高挑的寶寶的。寶寶的骨骼在孕中期就開始發育了，對鈣的需求量也增加了，所以孕媽媽必須提供足夠的寶寶生長所需的鈣質。而且，如果寶寶出生後從母體中得到的鈣質足夠多的話，睡眠也會很好。要知道，優質的睡眠也是寶寶長高的有利條件。
維生素a（寶寶眼睛水汪汪）
維生素a有助於促進胎兒生長髮育，供應不足的時候可能會引起胚胎髮育不良，嚴重的情況下可導致胎兒骨骼和其他器官畸形。因此部分孕婦在懷孕期間都會選擇補充維生素a。懷孕時期女性要儘量多吃含維生素a豐富的食物，維生素a含量豐富的食物有：胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等，注意將這些食物搭配起來吃更利於維生素a的吸收。維生素a對妊娠期女性的視力、免疫功能和生育能力，以及胎兒的生長髮育都十分重要哦！