寶寶不愛吃飯總要追着餵飯?試試培養孩子的飢餓感

昨天剛到飯點，就聽見亮亮哇哇大哭的聲音，而且父母的訓斥聲也越來越大。 我擔心亮亮的父母控制不好情緒，給孩子帶來過度的傷害，所以趕忙就過去了。

亮亮的父母説到，這個孩子我已經忍了他好幾天了，一直吃飯都不乖乖的。

每一次，一到飯點就説自己肚子不餓，不管怎麼説都不管用，但一過了飯點就開始鬧肚子疼，家裏的零食吃的倒挺快的。你看他現在這個樣子面黃肌瘦的，不知道他還以為我虐待他呢？

亮亮的父母越説越來氣，看着這個架勢，好像今天非要把亮亮制服一樣。

每個家裏都有一個不讓人省心的孩子，看到亮亮我就想起了小寶的之前，也是光吃零食不吃飯，每天吃飯都挑來挑去。

01、治標先治本，找準孩子不吃飯的原因

孩子不吃飯的原因有很多，父母不能一概而論，有的時候孩子確實是不餓或者身體出現了一些問題，父母應該急切的找解決的方法，而不是直接埋怨孩子，甚至用暴力來制服孩子去吃飯，這樣子反而會給孩子帶來更大的傷害。

1、孩子的肚子不餓，不想吃飯

孩子的胃口就那麼大，吃多了零食也就吃不下其他的物品了。

現在的父母為了哄孩子高興，幾乎不會拒絕孩子吃零食的要求。 每次去逛超市時，孩子都是滿載而歸，但這樣帶來的後果就是，孩子在平時吃多了零食，在需要吃飯的時候，便沒有了食慾，感覺肚子飽飽的，所以便會拒絕吃飯。

不僅如此，現在父母大部分都是80後90後，他們對於街頭小吃非常的熱愛，每一次吃食物的時候都會給孩子帶一點。

對於這些量比較小的街頭小吃，父母吃了之後並沒有什麼感覺，還會繼續做飯吃，但是孩子的胃口比較小，吃了這些街頭小吃便沒有吃飯的食慾了，如果父母在一味的要求孩子繼續吃飯，孩子便會拒絕。

2、飯菜不香，沒有食慾

汪國真在《人間至味》中曾經講到，人們吃食物時，要對食物有一種敬畏心，要把它的功效全部都盡最大程度的發揮出來，在這一點很多人都沒有做到，他們在做食物時為了方便快捷，所以常常是胡亂炒幾下，就把它放在盤子裏了。

這樣做出來的食物，只能夠填飽肚子，卻不能引起人們的食慾，可能大人還會去吃，但是小孩子往往比較挑剔，對於這種沒有食慾的飯菜，他們往往會非常拒絕。

3、之前吃的過多，傷到脾胃

在臨牀臨牀根據臨牀表明，脾胃是主消化的，當食物吃的過多之後，會導致脾胃的工作量增加，從而導致脾胃失調，脾胃虛弱等疾病。

所以脾胃的消化能力也會大大降低，如果之前的時候，孩子吃了過多的食物，很容易傷到脾胃，所以，在之後的一段時間內，孩子會沒有食慾，不想吃飯，感覺飯菜總是還在肚子裏，沒有進行消化。

02、孩子不吃飯，父母試試這樣做

想讓孩子擺脱不吃飯的困局，父母平時要多注意孩子的飲食問題，不能夠一味的強勢要求孩子多吃一點。

當父母能用以下的三個技巧時，可以讓孩子成功的吃飯。

1、平時讓孩子少吃一些零食

零食裏面還有各種各樣的化學制劑，還有許多激素，這些激素會使孩子提前進行第二性徵的發育，對孩子的心理會帶來影響。

不僅如此，零食為了刺激人們的食慾，往往會把口味加重許多，尤其是一些辣味食品，往往會放很多辣椒。吃多了之後還會導致人們的脾胃失調。

所以父母在平時要剋制給孩子買零食，讓孩子儘量少吃零食，尤其是在飯前一個小時，當孩子在這個時期吃多少零食之後，他們就沒有食慾去吃飯了。

2、不要在吃飯中和孩子生氣，鬧情緒

因為平時工作比較繁忙，只有在吃飯的時候，才能全家人在一起聚一聚，其中不乏一些比較激烈的觀點出來，很多時候都會導致家人的情緒比較激動。

尤其是很多父母都喜歡在飯桌上問孩子:今天乖不乖？做錯了什麼？

這樣會讓孩子很不高興，一氣之下便不去吃飯，另外，當情緒過於低迷時，孩子的食慾也會下降，所以往往會不喜歡吃飯。

不僅如此，有的父母因為一到飯桌上就會教育孩子，所以孩子就非常畏懼。

他們常常會把訓誡和吃飯聯繫在一起，所以每次父母讓孩子吃飯時，他都會非常的拒絕。 所以父母在平時，教育孩子時要注意場合，儘量不要在孩子吃飯時訓誡孩子，這樣會影響孩子的食慾，對於他們的脾胃也非常不利。

3、平時多鍛鍊身體

在鍛鍊身體的途中，會加快身體的新陳代謝，為了能夠滿足身體的需求，機體會消耗大量的糖原，然後再去消耗脂肪。

所以，在鍛鍊完身體之後，孩子就會覺得非常的飢餓，在吃飯的時候也會變得非常的有食慾。 另外，鍛鍊身體也可以使心情愉悦，也會使人們吃飯的食慾大大增加。

所以父母在平時可以帶着孩子一起去鍛鍊身體，或者經常去外面走一走，看看花花草草，看一下這個非常精彩的世界，會讓孩子情緒大大提高。

孩子不吃飯，父母不用愁，只要找準方法，分分鐘讓孩子食慾大增。

有的孩子確實是由於身體原因，所以平時吃飯比較少，如果孩子經常食慾差時，父母要帶孩子去醫院檢查，來判斷是否是孩子的脾胃出現了問題。從而及時的調理，幫助孩子改善食慾另外，父母也不能因為一直從孩子身上找原因，也要從自己身上找原因。

是不是自己的廚藝確實非常不好，從而影響了孩子的食慾呢？

父母在平時也需要把自己的廚藝提高，在平時經常可以看見一些家庭會給孩子做兒童餐，把米團擺成熊貓的樣子或者一些可愛的圖案，把菜也擺成花花草草的樣子。當孩子看見這些食物時，常常會興趣非常濃厚，所以他們的食慾也會大大增加。