還在為乳腺癌煩惱?多吃4類食物,防癌抗衰老,幫你避開女性殺手
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,而目前乳腺癌的發病率越來越高,趨向年輕化。它的致病原因許多,比如熬夜、壓力過度,不良飲食等都是非常重要的致病因素。接下來小編將為您介紹4種有效預防乳腺疾病的食物。
1.海藻類食物,只要每天攝入7克海藻類食物,便可以調節血液酸鹼平衡,從而達到了防癌抗癌的功效。另外,當海帶進入腸道以後,其能夠刺激腸道蠕動,達到促進排便的效果,讓便秘不再成為困擾你的問題。
2.甘藍,甘藍裏面含有大量的維生素C,特別是對於女性來説,適當的吃一些甘藍,可以起到美容的功效。另外,甘蘭菜也是一種可以抗癌的蔬菜,它含有大量的植物素,這些物質具有出色的抗氧化和抗炎作用,可以減少癌細胞的生成。
3.花菜,菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。另外,花菜還含有的維生素A和胡蘿蔔素,這些能直接被我們眼睛吸收,可以提高視網膜視物功能。
4.豆製品,豆製品中含有豐富的植物蛋白質和各種微量元素和維生素,而且還有大豆異黃酮。這種物質跟雌激素很相似,而乳腺癌跟雌激素有關。因此,多吃豆製品能夠降低患乳腺癌的風險。