長壽一直是人們追求的目標，隨着現代生活的水平提高，再加上醫學的發展強大，人們的平均壽命得到了提升，這是令人非常高興的事兒。通常我們所看到壽命長的人都會有一些良好的習慣。那麼我們一起來看看壽命長的人會有哪些好習慣呢？
壽命長的人，通常有4“懶”，若能占上2個，那也不錯
1、懶得生氣
相信大家都知道經常生氣對身體不好，而有很多人往往會控制不住自己的情緒經常發脾氣，而經常發脾氣會對人體的胃、肝、心、肺部等器官都會有一定的影響，這樣對壽命也會有一定的影響。而通常我們平時看到的長壽老人他們都會有一顆平和的心，不會去計較太多的事物，不會去生氣。
2、懶得多吃
人們經常會説，能吃就是福！真的是福嗎？其實每天能正常進食的確是不錯的，但是切勿吃得過飽。若人們每餐都吃得比較飽，這樣會加重腸胃消化的負擔，而且還會容易發胖。長期這樣會容易患腸胃疾病，或者會容易誘發三高疾病，所以建議大家要做到懶得多吃，這樣會更易長壽哦！
3、懶得多管
人到老年的時候，子女基本都已經成家立業了，這個時候作為老人的你應該是到了享福的年齡。而有很多老人就會不放心自己的子女，總愛管他們的事。而經常管她們的事兒心會累，而且還會容易出現與後代人爭吵的現象，這樣對自己的身心健康會不利，那麼這就會影響到人體的壽命。所以建議老年人，不要去多管後代的事兒，要學會去享受生活。
4、懶得着急
人到中年後，身體的各個器官會衰退，做什麼事都會比年輕人稍微要謹慎點，不能操之過急，尤其是走路的時候若走得太快，這樣會容易絆倒。所以説慢慢走路，可以避免摔倒，這樣能夠給長壽加分。
做好以上的4“懶”有助長壽，另外大家在飲食上長食用以下幾物可以有助延年益壽哦！
燕麥
燕麥含有豐富的膳食纖維素、礦物質、維生素、葉酸、鐵等營養物質，人們常食用點燕麥能夠有助促進體內的脂肪排出，這樣對於預防三高疾病很有幫助。而且裏面含有的葉酸與鐵對胎兒的發育也是比較有幫助的，建議孕婦不妨可以常食用。
黑芝麻
黑芝麻它可以製作成芝麻油、芝麻醬或者是芝麻糊來食用，黑芝麻的營養價值比較高，人們平時常食用點芝麻糊能夠有助補充體內的營養，提高機體的免疫力，有助延年益壽。
山藥
山藥可以做菜食用，也可以入藥。山藥的營養價值比較高，它裏面含有豐富的維生素、礦物質、微量元素與黏液蛋白等營養物質。它有防止動脈硬化、延年益壽的作用。
