導語：現代社會檢查出甲狀腺結節已經不足為奇，因為有結節的人實在是太多了。而且在各個年齡中都刻意見到，成人體檢數據統計，發病率為5%~7%，超聲檢查統計的發病率則高達20%~70%。特別是在我國，甲狀腺結節的患病人數一直處於上升的趨勢，並且發病率越來越高，達到3億多人。
隨着人們生活質量的提升，人們的生活越來越多樣化，最直觀的就是飲食。但是因為人們在飲食有許多不合理的行為，容易增加患甲狀腺結節的風險，所以要想甲狀腺健康，日常注意重視飲食很重要。
簡單科普一下，什麼是甲狀腺結節？
甲狀腺結節其實就是甲狀腺細胞異常增生後在甲狀腺組織中形成的腫塊，大多數都不嚴重。因為大多數的結節很小，所以患者自身難以發現。當甲狀腺結節增大時，常見的症狀有喉嚨腫脹、吞嚥困難、呼吸困難、心跳加速、多汗和體重減輕等。
那麼甲狀腺結節的具體位置在哪裏呢？甲狀腺位於頸部氣管的兩側，在甲狀腺軟骨的下方，分為左右兩葉，而具體位置每個人都不同，有可能位於甲狀腺的內側，有可能位於甲狀腺結節的表面，具體還是要做檢查才能確認。
甲狀腺結節不能吃核桃？當然可以，不過要適量
核桃被稱為“長壽果”“堅果之王”，因為外形跟人的大腦十分相像，因此人們認為核桃具有補腦的效果。那麼有甲狀腺結節能不能吃核桃呢？當然可以，不過要少吃。
核桃中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這兩種物質都是大腦組織細胞代謝所需要的重要物質，不但能滋養人的腦細胞，還能防止動脈硬化和降低膽固醇。
有甲狀腺結節的人是可以適當吃一些核桃的，它對甲狀腺結節沒有反向作用，但是不宜多吃，因為核桃中的油脂含量很高，會對甲狀腺激素的分泌造成一定的影響。
醫生提醒：除了核桃，這3種“零食”也要少吃
1.油炸食品
比如年輕人都愛吃的泡麪，裏面含有幾十種添加劑，對人體的健康有很大的影響。經常吃泡麪的話，會刺激甲狀腺出現結節，嚴重的時候會患上癌症，因此建議大家平時要少吃這類的食物。
2.海苔
包裝零食海苔是一種含碘量極高的海產品，經常吃的話會加重病情。因為甲狀腺結節形成的主是碘代謝失衡和甲狀腺激素水平異常導致的，因此甲狀腺結節最好遠離海苔。
3.辛辣刺激的食物
比如炸雞、漢堡、薯條、燒烤等，這些食物在製作的過程中會添加各種香料和辣椒粉等，這就是它誘人的主要原因。經常吃辛辣刺激的食物不但會刺激我們的腸胃，還會刺激甲狀腺，造成甲狀腺激素分泌過多，加快結節的出現。
雖説良性的甲狀腺結節可以不用採取藥物治療，但是我們還是要及時調理，儘可能早日消除，不要任由結節肆意生長，否則結節可能有癌變的風險。
查出甲狀腺結節不要急着用藥，中醫告訴你，靠調理也能讓結節消失
1.喝黃花地丁液
散結用得比較多的是黃花地丁液，它主要是由蒲公英搭配葛根、枸杞、甘草、黃精、決明子等製成，中醫認為，蒲公英能夠清熱解毒和消腫散結，而蒲公英水被稱為天然的“散結水”。所以每天喝一點黃花地丁液有助於利尿、清熱、通便、保護肝臟，還能幫助快速散結。
2.改變飲食結果
有甲狀腺結節，在飲食上要多加註意，平時少吃油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，儘量清淡飲食，最重要的是少吃含碘量高的食物。
3.多運動
每天堅持運動，增強我們身體的免疫力。
4.多休息
甲狀腺結節也受到內分泌的影響，長期熬夜致使睡眠時間嚴重不足的人很容易導致內分泌失調以及代謝紊亂，因此要多休息，不要讓自己的身體過度勞累。
5.心態平和很重要
人的情緒也會加快甲狀腺結節的出現，這就是中醫所説的肝氣鬱結的道理。因為生氣很容易造成肝火旺盛和肝損傷，因此平時要保持平和的心態，不要老是生悶氣。