孩子啥時候可以開始吃鹽？是否越晚越好？兒科醫生：家長都做錯了

孩子越晚吃鹽越好，兒科醫生：家長都做錯了

其實關於這個問題，很多寶媽都感到發愁，覺得始終無法掌握一個合適的時間，於是很多人乾脆直接不放，甚至等到孩子兩三歲以後才開始吃。但其實這種做法並不正確，有專家表示，鹽裏含有的鈉對於人體起到至關重要的作用，如果長期缺乏這種元素將會對身體造成影響。那麼到底什麼時候開始吃比較好呢？

1）週歲之後

醫生之所以提倡寶寶週歲以後再吃鹽，是因為不少寶寶都是母乳餵養長得，而在母乳中本身就含有一定的鈉，足夠保證孩子正常生長髮育。如果這時候再額外的添加鹽分，不利於健康。不少寶寶是六個月左右就開始增添輔食的，而現在市面上的很多輔食為了保證口感，所以食物裏本身就含有鹽的成分，不需要額外再添加。

2）三歲之前嚴格控制

儘管很多人提倡孩子六個月之後就可以開始攝入鹽分，但是在量上面還需要嚴格控制，而這種觀念家長們在寶寶三歲之前都必須具備。三歲之前的孩子在飲食上應該與成年人區分開，平時單獨另外搭配飲食，並且在鹽巴的量上嚴格控制，做到由少變多，循序漸進，讓孩子有個適應的階段。

過早攝入食鹽有什麼後果

1）太早攝入食鹽往往會因為鈉成分會給寶寶帶來呼吸道感染的風險。這是因為攝入過多鹽分會讓嘴巴里的唾液變少，這樣常常會讓人感到口乾舌燥。唾液在一定程度上可以保護呼吸道，如果變少了，嬰幼兒的呼吸道就失去了抵抗力，那麼將會增加被感染的風險。

2）人體的腎臟主要負責過濾血液裏的雜質，過多攝入食鹽會導致血液裏的鈉含量增多，嬰幼兒的腎臟還沒有發育完整，過濾功能也不如成年人，所以太早吃鹽會給身體各個器官增添負擔，時間長了對生長髮育非常不利。

3）太早吃鹽巴的孩子，今後的口味也會慢慢的偏重，吃東西時候往往會習慣性的喜歡吃鹹一點，所以，寶媽太早給寶寶加鹽，會\\'\\'帶偏\\'\\'孩子的口味。

4）鹽巴里含有的鈉成分與鈣、鋅等微量元素起到互相抑制的作用，如果嬰幼兒體內有太多的鈉，將會影響鈣質和鋅的吸收，長期下來容易使孩子身材矮小，更有可能影響智力發育。

太晚攝入食鹽有什麼後果

1）鈉對於人體來説也是很重要的微量元素，如果長期缺乏，對寶寶的身體也會產生影響。比如孩子會出現頭暈乏力的症狀，導致孩子看起來沒有什麼活力，嚴重的甚至有嗜睡的情況。有的父母一味的崇尚科學養育，有時候過猶不及，反而害了孩子。

2）缺鈉的孩子也可以體現在皮膚上，長期缺乏這種元素孩子的皮膚彈性比較不好，看起來目光無神，眼窩凹陷。

由此可見，對寶媽來説，在養育嬰幼兒的過程中，如何給寶寶攝入鹽分還真不是一件簡單的事情，大家在增添輔食之前一定要做好功課喲！