豇豆
豇豆是夏天的時令蔬菜，成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高温，耐熱性強，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽。
橘子
橙子，柚子等都屬於是同一類的水果，雖然它們吃起來都很甜，水分也很多，其實都是屬於是濕熱性的水果，我們身體裏濕氣重的人最好就不要多吃，因為吃多了會影響我們的脾臟，而且濕氣的症狀本身就是由脾濕導致的，所以吃多看就很容易上火，還會出現水腫的問題！
苦瓜
苦瓜外皮顏色有綠色，綠白色和濃綠色三種。苦瓜維生素C含量很高，具有預防壞血病，保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化，提高機體應激能力，保護心臟等作用；還能提高細胞免疫力，抑制惡性腫瘤的生長，苦瓜還有很好的降血糖的作用。另外還有清熱消暑，養血益氣，補腎健體，治肝明目等功效，可治療痢疾，瘡腫，中暑發熱，痱子過多，結膜炎等疾病。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！