為什麼我家孩子不停積食、生病，別的娃就吃飯香、不積食？

導讀：對於各位媽媽來説，孩子吃得好不好，身體健康與否都是非常關注的事情，尤其是在孩子吃飯的這件事上，媽媽們都希望自己的孩子是個吃嘛嘛的孩子。當我們看到別人家的孩子，能夠自己好好吃飯，並且什麼都愛吃的時候，都會感到羨慕。

因為我們什麼常常會遇到這樣的孩子，就是平時不愛吃東西，吃得又少還經常有各種的毛病。於是很多媽媽就為此而憂心，為什麼麼我家孩子不停積食、生病，別的娃就吃飯香、不積食？在孩子吃飯這件事情上，有什麼好辦法嗎？

一、孩子積食生病，多為脾胃不和

很多孩子本身看起來沒有太大的問題，但就是不愛吃飯，每天都都吃得很少

，身體沒有足夠的營養供應，因此也會導致營養不良，免疫力下降，因此也就會經常性的生病。

而孩子們平時的積食問題，多為脾胃不和導致的，身體的底子不夠好，消化能力不足。

在中醫的典籍《明醫指掌》中有提到過：

“脾不和，則食不化；胃不和，則不思食。”

因此，孩子的脾胃失調，容易出現消化不良以及胃口不佳的情況。

想要讓孩子改變這樣的情況，那麼就需要將孩子的脾胃調理好，而這就需要從日常的生活飲食中入手。

二、避免讓孩子吃煎炸油膩的食物

對於脾胃能力不佳，消化能力欠弱的孩子來説，日常的一些煎炸油膩的食物，尤其是那些膨化垃圾食品，最好就不要去接觸它們。

因為這些食物中的營養成分被破壞得比較厲害，而且都是上火難消化的東西，積攢在胃裏容易損害到孩子正常的消化能力。

並且這些東西的熱量高、脂肪多，但有效的營養成分卻非常少，孩子容易積食的同時也影響到身體的營養吸收。所以，對於脾胃不和的孩子來説，

日常的飲食一定要以清淡為主，多吃一些料理簡單，少油膩的食物，這樣腸胃更好消化和吸收。

三、多吃有助於調理脾胃的食物

我們中醫中常常會講究通過藥膳的食用方式來增強和改善身體的體質，

因此，媽媽們平時在給孩子做飯的時候，也可以着重考慮一下那些有助於健脾開胃的食物。

通過調整孩子的日常飲食，來讓孩子的脾胃得到更好的發展。

而在我們的日常飲食中，常見的有助於調和脾胃的食物有：

山藥、蘋果、小米、薏仁、鯽魚、羊肉等等，這些食材都是温和滋補的類型。

多吃這些食物，孩子的脾胃就能夠得到更好的養護，並且也能從中獲得營養和療效，讓脾胃逐漸變得健康強大起來。

四、多吃蔬菜水果，豐富飲食

很多小孩子積食、生病的同時，也常常會伴有一些挑食偏食的毛病，

非常明顯的一個特點就是孩子不愛吃青菜。

但是，在我們的飲食中，青菜不僅僅是維生素的來源，

其中也富含這纖維素的成分，能夠幫助腸道的蠕動和消化，增強身體的排便能力。

所以，

身體不好的孩子就更需要養成豐富多樣的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，

這樣身體缺少的那些營養成分才能夠獲得充足的補給和吸收。媽媽們要幫孩子改正不好的飲食習慣，這樣身體才能真正從日常的飲食中獲取營養，有利於自身的健康發展。

重要提示：小孩子出現積食、容易生病的問題，常常是因為脾胃出現了問題，影響到了身體的健康發展。因此，調和脾胃才是改善的關鍵，媽媽們平時要注意避免煎炸油膩的食物，多給孩子吃有助於調理脾胃的食物，多吃青菜水果，豐富孩子的飲食類型。

今日話題：你們家孩子在吃飯這件事情上，會有什麼壞毛病嗎？歡迎留言討論。