中醫上説“十孩九積食”，積食是孩子中很常見的情況之一。孩子若是長期積食，就會導致脾虛，影響身體對影響的吸收，導致發育延緩，難長高！因此，若是家長髮現孩子積食了，需重視，趁早幫孩子消食，調理脾胃。
孩子積食了？對照看看
1、看食慾：積食的孩子食慾會變差，挑食、厭食，喂啥啥不吃；
2、聞口氣：早上起來的時候，孩子打嗝的時候，都可以聞一下孩子的口氣，看看是不是有酸腐味；
3、看舌苔：積食的孩子舌苔厚膩，還會出現發黃或發白的情況；
4、看睡眠：積食的孩子，食物堆積在腸胃，喜歡趴着睡，翻來覆去，愛哭鬧；
5、看臉色：積食的孩子氣血不足，面黃肌瘦。
6、看臉部：積食的孩子鼻樑上容易出現青筋，還有眼袋，這主要是因為積食，脾胃運化無力，導致肌肉無力的結果
3種食物容易導致脾虛積食，不想孩子變矮個，家長們快來瞧一瞧
1、油炸食物
很多家長碰到小孩喜歡吃的食物，都不會去阻止，尤其是油炸的食物包括大魚大肉，對於孩子的腸胃來説，是一個很大的負擔，一旦食物沒辦法進行消化，就又會反過來形成積食。
2、甜食
很多家長可能覺得泡麪、辣條這些食物才會傷脾胃，其實甜食也會給脾虛造成損傷的，因為裏面的糖分過高，孩子的脾胃又比較弱，就容易導致脾胃功能失調，無法正常運行，導致孩子身體出現毛病。
3、果凍
很多小孩子都喜歡吃果凍，又彈又美味，但是現在很多果凍説的是水果果凍，但其實根本就沒有水果，反而有大量的色素和明膠，不僅給孩子帶來了安全隱患，還會嚴重傷害孩子的脾胃健康。
孩子積食脾虛，每天吃點它，健脾促消化，長高個
孩子脾虛，長期有積食，家長可以給孩子準備些舒倍滋山棘粉，是專門用於調理小兒積食、脾虛的食療方，裏面含有山藥、黑米、山楂、沙棘、紅棗等食材，能夠緩解消化不良、促進腸胃蠕動，對積食有很好的效果。此外還含有低聚半乳糖，這個是專門促進腸道消功能的，嬰幼兒奶粉中幾乎都添加有此成分，增強孩子的營養吸收能力，對孩子的食物，生長起到促進作用。
孩子出現積食，對身體有很大的影響很大，在孩子生長階段，家長們要尤其注重飲食均衡，葷素搭配要合理，少吃些不易消化的食物，養護好孩子的脾胃。