忠告：煮小米粥切不可放此物，那是自討苦吃，現在知道還來得及

小米粥的一個眾所周知的效果，就是刺激人們的食慾，這樣大家就可以吃更多的食物併成功地補充體力。特別是對於胃口不好的病人來説，吃小米粥可以成功地增進他們的食慾，補充他們的能量。

中醫上講，胃不和則寢不安，小米能夠防治消化不良等症，起到養胃的功效，間接為我們的好睡眠助了一把力。

另外，常吃小米粥能增強免疫力。天冷時，清早起牀喝上一碗熱小米粥，可以幫助保暖，增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

小米粥雖好，但是煮小米粥切不可放杏仁，會引起噁心嘔吐，那是自討苦吃，現在知道還來得及。