現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！
很多認為吃保健品有利養生長壽防衰老，其實生活中有很多普通的食物卻含有極其豐富的營養物質，女人常常吃海帶，皮膚白嫩“人人愛”，防三高，減肥美容防衰老!
海帶中含有豐富的氨酸和鉀鹽，鈣元素等等營養物質，可以有效吸收人體中的膽固醇，從而降低血壓。海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以有效清除人體血液中的膽固醇，幫助腸胃蠕動，排出膽固醇以及體內的毒素和垃圾，從而起到美容養顏的作用，讓臉上的色斑逐漸減少，延緩衰老。還帶中含有大量的巖藻多糖，這種物質可以有效延緩食物進入人體小腸中，從而使人吃過飯之後血糖升高的也很慢，對於治療糖尿有是非常有利的。
如果將海帶煮成湯，然後作用湯汁泡澡有非常好的潤膚作用，讓皮膚更加光滑，白皙。海帶中豐富的碘元素還可以合成甲狀腺素，這種物質可以幫助烏黑秀髮，讓人更顯年輕。海帶中含有豐富的膳食纖維，如果最近變胖了那麼吃點海帶有非常不錯的減肥瘦身功效。含有的鈣元素以及碘元素可以形成人體甲狀腺素，既可以美容有可以抗衰老。
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