缺鈣會導致很多的身體疾病，在快速發育時期的孩子會出現發育不良，骨骼畸形等症狀，這些孩子需要及時地補鈣進行治療。可以多給孩子喝牛奶和瘦肉等食物補充鈣質，等身體內的鈣質充足以後骨骼畸形、發育不良等症狀就能有所緩解。
孕婦在懷孕時期也會缺鈣，經常出現腿部抽筋等症狀，缺鈣嚴重時還會出現腹痛、胎兒不穩等症狀，胎兒出現畸形的概率也會升高。這些孕婦也需要及時補充鈣質，可以多喝牛奶，多吃肉類和蝦皮等食物進行補鈣治療。還有很多豆製品食物中的鈣含量也是非常高的，如豆腐、豆乾等，這些食物中的黃體酮含量也非常高，孕婦和孩子都可以多吃這些食物，提高身體的代謝能力，讓免疫力功能更強。
有乳糖不耐受的人，還可以喝羊奶進行補鈣。羊奶中的鈣質不比牛奶少，缺鈣的人平時可以多喝羊奶進行補鈣。不愛吃肉的人，也可以吃蔬菜或穀物補充鈣質，如紅豆、紅棗等，這些食物也非常有營養，其他鈣含量也非常豐富，能有效緩解缺鈣等症狀。很多海產品中都含有大量的鈣質，本身缺鈣但是喜歡吃素的人，可以經常吃紫菜、海帶等食物。喜歡吃葷的人，可以吃海魚、海蝦、海蠣子等食物進行補鈣。
這些海產品孕婦最好不要吃，因為海鮮的寒性比較大，會對胎兒和身體造成傷害，嚴重時可能會引起流產等症狀。體質虛寒的人最好也不要吃海產品類食物，以免造成體質更加寒涼，出現更嚴重的疾病。
老年人上了年紀以後，身體的各項功能都會退化，身體內的鈣質會大量流失，造成骨質疏鬆等症狀，可以吃老年人鈣片或奶粉等食物進行補鈣，平時也可以多喝牛奶，可以多喝肉湯等食物補充身體所需的鈣質。很多的動物內臟中也有很多鈣質，如豬肝、雞肝、腰子等，這種食物中的蛋白質含量和鈣質都非常豐富，經常吃能提高免疫力，不容易生病。