現在我們的生活水平提高了，所以説水果已經成了我們日常生活中最為常見的一種食物，而且好多人都覺得每天必須要吃個水果，這樣才能夠使自己的身體更加健康，而且營養更加充足一些。獼猴桃就是在日常生活中非常常見的一種水果，而且非常受大家的歡迎。
獼猴桃的營養價值非常豐富，它含有豐富的維生素c，所以説經常吃獼猴桃還能夠起着一定的美容養顏的功效。獼猴桃當中還含有豐富的胡蘿蔔素，所以説經常吃獼猴桃還能夠起到一定的養肝明目的功效，而且胡蘿蔔當中的鐵、磷、鎂、鈣等多種微量元素含量都是非常豐富的，並且獼猴桃的籽當中的營養更高一些，所以説大家在吃獼猴桃的時候不要將籽給吐掉。
吃獼猴桃當中含有一定的黃酮類物質，所以説經常吃獼猴桃還能夠有效的預防心腦血管疾病。而且獼猴桃當中的不飽和脂肪酸含量也是非常豐富的，其中它包括亞油酸以及亞麻酸。並且這些物質都屬於天然的植物油，如果經常吃獼猴桃能夠有效的降低血液中的膽固醇含量，所以説能夠有效的預防心腦血管疾病，對於中老年人來説經常吃點獼猴桃是非常有幫助的。
雖然説獼猴桃的好處多多，但是在日常生活中這3類人羣最好不要吃獼猴桃，大家一定要注意。
1、脾胃虛寒者
獼猴桃這種水果屬於寒性的水果，所以説對於脾胃虛寒的人來説，最好不要經常吃獼猴桃，如果吃多了獼猴桃很容易會造成腹痛腹瀉的現象，而且還會加重腸胃的負擔，所以建議大家就不要再吃獼猴桃了。
2.獼猴桃過敏者
大家都知道獼猴桃的外表皮上會有一層絨毛，有一些體質比較敏感的人，可能摸過葡萄之後就會出現過敏的現象，而且有一些人吃獼猴桃之後就會出現過敏症狀，所以説對於獼猴桃有過敏現象的人就不要再吃獼猴桃了，很容易會引起過敏反應。
3.先兆流產的病人和月經過多的人
獼猴桃屬於寒性水果，所以説它能夠引起子宮的收縮，所以説對於有先兆流產的孕婦，或者是日常生活中月經量過多的人來説，最好就不要再吃獼猴桃了。
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