想長壽先養生，不妨多吃3種食物，營養豐富，益脾養胃，生津止渴

玫瑰花

玫瑰花比普通蔬菜含有更豐富的營養元素，具有較高的保健價值，食用玫瑰花味甘微苦、性微温，歸肝、脾、胃經，芳香行散，具有舒肝解鬱和血調經的功效，是天然健康的滋補佳品。它有着非常好的疏肝理氣的功效，很多時候可能氣血淤積會引起子宮肌瘤，這個時候沒事吃一些玫瑰餅能夠改善這樣的症狀。

孢子甘藍

孢子甘藍，因為外形像一隻手託着一個球，因此又得名“抱子甘藍”，也有叫芽甘藍、子持甘藍等名字的，是十字花科蕓薹屬甘藍種二年生草本植物，為甘藍種中腋芽形成小葉球的變種。這種小葉球的食用方法很多，可清燒、清炒、涼拌、火鍋配菜、做湯料、醃漬做泡菜等。

甜豆

甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。