不幸染病的患者，大多數人都在生命走向盡頭的那段時間飽受折磨。但有一個癌症晚期患者參加了馬拉松比賽，並堅持了四年，完成了這個堪稱“不可能完成的任務”。這位勇士叫做賀明。
2020年是他堅持跑馬拉松的第四年，在廈門的城市跑道上，他照例舉着自己“肺癌晚期，跑馬抗癌”的旗幟向前奔跑。高大瘦削的身材看起來和健康人沒有什麼區別，但他蒼白的面色還是無情地提醒着觀眾，他確實身患絕症。
賀明1963年出生在安徽淮南，並一直在這裏生活。讀書工作，娶妻生子，一切都按部就班又平淡安穩。但這樣簡單幸福的日子在2016年戛然而止。
53歲的賀明感到身體不適，去醫院檢查後被確診患了肺癌，並且是晚期。醫生診斷賀明最多還有3個月的生命。這對於賀明和整個家庭來説無異於是晴天霹靂。
當時的賀明剛退休不久，正準備開始享受閒適生活，卻被突如其來的病魔打亂了陣腳。作為家裏的頂樑柱，他深知自己此時不能倒下也不能退縮。他整夜整夜地失眠，在手機上查詢有關自己病情的一切信息。
生病前的賀明原本不愛運動。他愛音樂，彈得一手好吉他，還喜歡唱鄧麗君的歌。在年輕時，身材高大的他還在當地做過時裝模特。曾經這樣一個活潑的文藝青年，在病魔面前顯得脆弱無比。
歌不能再唱，連走路都成了問題。上樓梯時賀明不得不把手搭在妻子的肩膀上借力，即使這樣，他有時候也上不去。在妻子眼中，此時的賀明虛弱得如同一個孩子。
賀明性格中的倔強與不服輸此刻展現了出來。主治醫生和家人都勸他呆在醫院安心接受治療，或許還能延長壽命。可賀明不願意，他不願在痛苦的放化療後悄無聲息地死，他更不願意躺在病牀上等待死亡的降臨。他想，他必須得做點什麼，就算死，也要死得轟轟烈烈。
正是這不肯妥協的倔強，讓賀明開始尋找與癌症較量的方式。他開始嘗試着獨自外出步行，期望能通過適量的運動來增強自己的抵抗力。剛開始他只能繞着醫院小範圍的活動，漸漸地他開始擴大行動範圍，到後來他可以一個人走到城郊的舜耕山。
舜耕山是當地馬拉松愛好者的訓練基地，賀明在一次步行鍛鍊中就遇到了一隊正在訓練的跑步者。他一下就被他們流露出的活力與蓬勃的生命力所打動，於是暗暗下定決心，要用跑步來向死神宣戰。
説幹就幹，賀明從此開始了每天的公益“捐步”。一邊做公益一邊走路來鍛鍊自己。舜耕山成立賀明最佳的“捐步”場地，因為山上的盤山公路正好是馬拉松的半程距離，賀明通過這樣的方式一步步向馬拉松之夢靠近。
通過鍛鍊，賀明中結識了馬拉松愛好者，於是正式加入了當地的馬拉松協會。有了組織的賀明幹勁兒更足了，他堅持每日步行半馬的距離長達一年。
2017年，他正式開始跑步訓練。他給自己定的目標是每天訓練30公里，每年參加30場馬拉松比賽。這樣驚人的訓練量讓馬拉松協會的會員們都驚歎不已，這樣的強度連長期訓練的半職業會員都感覺到吃力，何況是一個癌症病患。
2017年，賀明瞞着家人朋友參加了自己人生的第一場半馬比賽。途中雖有數次他都感到身體不適，但他靠着頑強的毅力和決心堅持跑完了全程。
妻子在事後又驚又怕，跟賀明生了好幾天氣。賀明跟妻子開玩笑説跑步讓自己肺活量增加了，而且跑步的時候感覺自己不疼了。妻子看到賀明神采飛揚的狀態，也逐漸理解了他的追求，不再阻止他參加比賽。
一次次的比賽讓賀明有了更高的目標，他想要完成一百場馬拉松比賽。他深知自己的生命有限，時間不等人，他希望能在最短的時間內達成這個目標。每年30場的比賽幾乎是普通馬拉松愛好者三倍的賽量，這對賀明的身體與精神狀態來説是更嚴苛的挑戰。
每一次跑完比賽，賀明那種興奮與開心讓家人動容。他獲得的獎盃、獎狀被專門放置在家裏的“馬拉松天地”裏，那是賀明閒暇時最愛待的地方，那裏有他的夢想，有他對生命的不懈追求。
在病魔面前不服輸不屈服的賀明逐漸跑出了名氣，所有知情人都被他的精神打動。原本低調，不想對外多談自己病情的賀明此時思想有了轉變。
他希望自己的經歷可以感染到身處困境的人，可以給大家帶去積極的正能量。於是沉默寡言的賀明特意定製了一面小旗，書寫着“生命不息，運動不止”的話語。他想用自己的社會影響力鼓舞更多逆境中的人走出黑暗。
雖然賽道上的賀明意氣風發，但馬拉松這樣高強度的運動對於一個癌症晚期的患者來説依然是一場無比艱難的戰鬥。
疼痛、呼吸困難甚至咳血都常常伴隨着賀明，每次比賽他都需要服用大量的止痛藥。賀明曾經對妻子説：“我打不過癌症，癌症也打不過我。”他的主治醫生謝軍也説道：“奇蹟，他確實是個奇蹟。”
可是奇蹟還是在2020年劃下了句點。賀明在跑完廈門馬拉松後，病情急轉直下，癌細胞轉移到了腦部。
6月5日，這位生命的奔跑者終於停下了他從未停止的步伐，此時距離他被診斷為肺癌晚期已經過去了四年。可賀明的百馬夢想並未終結，他的兒子賀帥為完成父親的遺願，也開始了奔跑。
《阿甘正傳》裏説：人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道。生活給我們什麼樣的安排，沒有人會知道。可在得知生活的艱難之後，仍然熱愛它的人才是真正的勇士。賀明就是這樣一位勇敢的戰士！