秋天離不開的食物，補充營養，排毒毒素，肌膚更細嫩
羊角蜜
羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉質細膩綿滑，營養豐富外脆內嫩，在市場上很受歡迎。含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓並預防中風，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，經常食用對呼吸道的作用也很明顯，還可以減少咽喉痛和咳嗽的出現。羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白質。對人體生長髮育有一定的好處喲。還可以維持眼睛、皮膚的健康，富含的煙酸即維生素B3，是B族維生素中人體需要量最多者。是維繫神經系統健康和腦機能正常運作的重要一員。
楊梅
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。挑選楊梅時要多留意顏色，過於黑紅的楊梅或盛器有很深的紅色水印，應儘量避免選購。
桃子
桃子性味温和，鐵含量為蘋果和梨的4～6倍，如能經常食用，可防治貧血。桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃;且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
猴頭菇
猴頭菇屬於山珍類東西，是我國著名的八大山珍之一，可以與海蔘、熊掌、燕窩並稱四大名菜，主要是因為富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及多種氨基酸。猴頭菌可以養胃，抗潰瘍、抗炎、抗腫瘤。適合人羣是免疫功能比較差、胃部不太好的人，比較不錯。