養脾“冠軍”不是山楂，若娃經常“吃”，積食沒了，孩子長高個子

家樂今年上小學了，孩子平時很懂事，有禮貌，很多大人和孩子都很喜歡他，家樂的媽媽也很高興。

因為擔心一直這樣會影響孩子的健康，家樂媽媽在鄰居的建議下，帶着家樂去看了中醫專家，這才查清楚原因。

油炸的食物很香，味道也棒，但是這樣的食物熱量是比較高的，孩子如果經常吃，就會導致消化困難，脾胃的負擔很重，難以消化。就會導致食物堆積在腸胃裏面，影響孩子正常脾胃的吸收，就會較難長高。

絕大多數的孩子都喜歡吃甜食，但是甜食吃多了容易導致發胖的情況出現，而且甜食還會讓孩子體內的濕氣聚集，嚴重的影響脾胃的正常運化，導致吃進身體裏面的食物沒有辦法能夠正常的被消化和吸收，就會導致營養攝入不均……

天氣冷了，脾胃會變得更加的敏感，一旦這個時候不注意脾胃的保暖，給孩子多吃了一些寒涼的食物，如：冰的食物、寒涼的水果之類的，就會刺激脾胃，導致消化功能下降，讓食物出現堆積在腸胃裏面的情況，這也是冬季為什……

孩子如果脾虛積食了，很多家長都會選擇給孩子喝一些山楂水，來幫助孩子開胃。但是養脾的冠軍不是山楂，因為山楂不能經常給孩子吃，也不適合單一的用作脾胃的調理，長期吃反而會影響孩子的脾胃健康。

日常家裏可常備一些內金紅果飲，當家長髮現孩子出現食慾不振、厭食、挑食等情況時，就温水沖泡給孩子喝，有效的改善積食的情況，提高脾胃的活力，促進對營養物質的吸收，當孩子的脾胃好了，營養吸收就跟着好了，家長……

一旦孩子出現了脾虛積食的情況，家長就需要對孩子的飲食結構做出調整，如：規定好孩子每餐的進食量和進食的時間，減輕脾胃的負擔，避免積食的發生。