不知道大家有沒有發現，女人只要一過了30歲，皮膚狀態跟身體狀態就逐漸的不如以前了，衰老也就讓我們無法阻止的到來了，其實在生活中，只要多注意保養，我們還是可以保持年輕狀態的，女人過了30歲，常吃這6種鹼性食物，補充天然雌激素不顯老。
皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。
皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。
桃膠是桃樹自然分泌出來的食材，桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。
女性生活中要多吃桃膠可以有效的幫助撫平皺紋，是延緩衰老的重要食材之一，常吃抵抗衰老顯年輕。
女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來説，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。
每天衝2杯，可以改善行經不暢的問題，改善痛經的效果也是非常的好，是女生的養生法寶，可以讓人面色紅潤，神清氣爽。
百合幹具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合幹具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。
百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合幹有一定美容作用，潤膚又養顏。
紅棗是我們生活中常吃的一種食材，具有很好的補血益氣功效，常吃可以補足身體的氣血，滋補身體更健康。
女性們經常用紅棗泡茶飲用，能夠補充身體所缺失的物質，補足氣血，有效的減少皺紋，延緩女性衰老。
銀耳是我們常食的食材，具有豐富的營養價值，銀耳富含天然的植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期食用的良好潤膚食品。
銀耳是特別適合女性食用的一種食材，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，腸道年輕更顯年輕態
對於我們普通人來講，最珍貴的並不是金錢，而是我們能夠擁有一個健康的身體，如果身體出現問題了，那美好的生活也就無從談起了，健康的身體是多少錢也買不來的，但是也是需要我們平時生活中多注意的，尤其要注意健康的飲食跟生活習慣。