超市最常見的3種食物，補血活血，促進消化，早吃早好！

超市最常見的3種食物，補血活血，促進消化，早吃早好！

油桃有養陰生津的作用，特別是適合那一些臉色不是很好，身子也比較虛弱的人，可以選擇吃一些油桃。因為油桃含有不少的鐵元素，能夠補血益氣，延緩衰老。除此之外，它含有不好的維生素C，可以補充身體所需要的元素，營養價值真的是很高哦。

青椒是大家一年四季所喜歡的蔬菜之一，青椒色澤碧綠，味道清香，營養值高，是人們餐桌上的常客，它可以單獨食用，也可以與其他食材搭配食用。青椒有很多種品種，在一些菜中，常常添加青色的辣椒來搭配顏色，或者提升一下味道。青椒的價格並不貴是一種很平民的食材，同時青椒富含的營養也有很多，對人體來説可是有相當多的好處呢。

莖葉含芹菜甙、佛手柑內酯、有機酸、胡蘿蔔素、維生素Ｃ、糖類、揮發油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。是一款效果極佳的養生食材。春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，排毒養顏。