對身體健康大有好處的無花果 無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，乾果5.3%;目前已經發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%乾重)含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國外將一種無花果飲品作為“咔啡代用品”。在忙也要記得飲食健康。
降温之後，建議食用香米 香米中不單含有芳香類物質和豐富的碳水化合物，它還含有一些黃酮類化合物和酚類化合物，更含有一定數量的微量元素硒，人們使用香米以後能把它含有的營養儘快吸收和利用，可以加快身體代謝，也能提高身體各器官功能延緩一些衰老症狀發生，經常食用還能延年益壽。平時也要多注重身體鍛鍊。
天氣轉涼，必吃的食物是黑莓 黑莓含有8種必需氨基酸都有，且含量較高，還富含γ-氨基丁酸。平時也要多注重身體鍛鍊。
想要身體健康，離不開火龍果 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。另外，搭配定量的有氧運動，身體更加健康。