懷孕愛吃4種水果，恭喜你，胎兒出生後皮膚又白又嫩

每一位孕媽都希望生出健康漂亮的寶寶，雖説不論長相如何，孩子都是家長的心肝寶貝，但每次遇到漂亮的孩子總是忍不住多看幾眼，心想如果自己也能有這麼可愛漂亮的寶寶該多好。孩子的長相與父母的遺傳基因有着密切的聯繫，但是孕期的飲食結構也會影響到孩子的顏值。

俗話説“一白遮三醜”。對於新生兒來説，孕媽最期待孩子的皮膚白皙粉嫩，總想着能吃些什麼可以讓寶寶的皮膚變得更加白。孕期多吃這4種水果，寶寶出生後皮膚真的會又白又嫩。1、蘋果蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，能使胎兒的皮膚變得又白又粉嫩，同時蘋果富含大量的水分和各種保濕因子，胎兒的皮膚可以細嫩紅潤。初次之外，蘋果豐富的纖維素能促進腸胃蠕動，幫助孕媽清理體內的垃圾毒素，孕媽體內的毒素少了，孕媽和胎兒的皮膚自然是又白又嫩了。孕期吃蘋果注意事項：儘量不要飯前吃蘋果，以免影響正常的進食及消化；蘋果攝入過多將影響到孕媽心、腎的保健，孕期每天保持吃一個蘋果最合適；蘋果中的糖份含量非常高，有腎炎及糖尿病的孕媽不宜多吃蘋果。

2、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，可以稱之為維生素C之王，維生素C在一定程度上可以干擾黑色素的形成，減少體內黑色素的積澱，不但對孕媽有很好的潤膚作用，對即將出生的胎兒也有更好的美白作用，是嬰兒的皮膚白嫩光滑。孕期吃獼猴桃注意事項：獼猴桃性寒，脾胃虛寒、經常性腹瀉和有先兆性流產的孕媽應慎食；獼猴桃不能與牛奶同食，不但影響消化吸收，還會使孕媽出現腹痛、腹瀉等症狀；獼猴桃很容易引起過敏症狀，最好是每天吃1~2個即可，不可一次進食太多。3、葡萄常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度的孕媽非常有益，是孕期必吃的水果。葡萄中有豐富的鐵元素和抗氧化元素，不僅能給身體補充血份來營養肌膚，同時具有美白作用，改善胎兒偏黑的膚色。孕期吃葡萄注意事項：孕婦吃完葡萄後應間隔4小時以上再吃水產品，以免與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響孕媽及胎兒的健康；孕婦吃葡萄不宜過量，防止出現妊娠糖尿病；清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，食用衞生千萬別忘記。

4、小番茄小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光滑。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。孕期吃小番茄注意事項：青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄鹼，吃了容易中毒；孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發流產；小番茄性寒，胃寒的孕媽忌食生冷小番茄。不僅僅是以上四種水果，懷孕期間多喝牛奶，也能改善皮膚的細胞活性，使即將出生的寶寶皮膚更加白皙。有條件的孕媽，還可以每天食用燕窩，不僅營養充足也有美白的功效，對胎兒也大有好處。