核桃殼不要扔了！老中醫扔掉的可多數寶啊，幾個功效需明白

大家好我是專注於健康養生方面醫師林醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。核桃殼含有大量纖維素，能夠深入腸胃，清除黏附在腸道上的垃圾和毒素，避免刺激腸道，這些超纖維還能夠促進排泄，加快新陳代謝，從而達到良好的減肥瘦身效果。

核桃的外殼中也含有豐富的維生素b和維生素e以及一些微量元素磷，平時人們用它煮水喝，可以快速把這些營養成分吸收和利用，能預防人體組織細胞老化，能提高記憶力，經常用核桃殼煮水喝對大腦好。

核桃殼不要扔了，用水煮一煮，能解決許多人的煩惱，瞭解下；核桃殼中含有花青素這種抗氧化劑，有增進皮膚光滑度和美顏肌膚，抑制炎症和過敏作用；核桃殼中的維生素C，礦物質和水溶性膳食纖維也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。