11月7日，正值立冬，由廣東省中醫藥學會、嶺南膏方聯盟主辦，廣東省中醫院承辦的“2020年嶺南膏方節”盛大開幕。現場名醫義診、體質辨識、養生諮詢、膏方試吃等活動，吸引了眾多市民共赴“膏方盛宴”。
俗話説，冬令一進補，春天可打虎。冬季吃膏方，能將體質調整至平和狀態，是秋冬進補的好方法。如今在廣東，冬季吃膏方養生，已成為不少人的生活方式。
廣東省中醫院副院長楊志敏介紹，膏方是中藥複方最基本的劑型之一，由數十味中藥和阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類組成，濃縮了貴細、本草、膠類、糖類的精華，有強體質，調五臟，抗疲勞，增免疫，延衰老，美容顏等功效。
膏方適合哪些人羣？
楊志敏説，膏方在調治亞健康狀態（如體虛、怕冷、易感冒、疲勞、失眠、健忘等）、更年期前期、多種慢性疾病如過敏性鼻炎、哮喘等及病後康復等方面均有顯著優勢，尤其適用於體質偏頗、體弱的人羣，及注重調養的健康人士。
定製個性化，識膏是關鍵。楊志敏表示，膏方不是越貴越好、越補越好，吃膏方要根據自身的體質，在醫生的指導下選用膏方，才能達到理想的效果。
2017年，廣東省中醫院牽頭成立“嶺南膏方聯盟”，聯合省內多家機構聯動舉辦膏方節，目前包括廣東、江西、雲南及海南等嶺南地域相關省份的醫療機構和企業等共 74家膏方聯盟單位加入，已服務患者量達數十萬人。
膏方到底為何能有養生功效？楊志敏團隊正在為膏方尋求更多的科學證據，建立了膏方後台數據系統，長期隨訪膏方養生的效果。膏方系統的數據顯示，失眠、疲勞、易感冒人羣服用膏方獲益更多，獲益率超70％。
在接收反饋信息後，藥師會優化膏方製作工藝，指導病人合理服用、出現不適症狀的處理以及規範保存，提高患者安全性和用藥依從性。
“我們正加大推進膏方的臨牀隨機對照試驗，更深入研究膏方的科學機理，希望通過循證醫學的手段，闡釋膏方在緩解失眠，抵抗衰老上的作用與機理。”楊志敏説。
知多D：
什麼季節最適合用膏方？
四季皆可用膏方調養，但以冬季為最佳，尤其冬至前後是最關鍵的調補時間，體現“冬藏”之意，對下一年的身體狀況有重要影響。其他季節也可根據醫生建議運用膏方調養。
膏方該怎麼吃？
服用時每晨一匙（20ml左右），開水溶化，空腹服用，也可直接含服。有時為了加強療效，也可早晚各服一次。
什麼情況下不適合服用膏方？
1．新近患有感冒、咳嗽之人，宜暫時停服；
2．胃腸不適者，應停服一二日，若腹脹可沖服陳皮水等。
3．已明確懷孕後不建議繼續服用膏方。
4．急性病和感染者，慢性病急性發作者，暫停服用。
附錄：
15種協定膏方，您適合哪種？
1．調肝健脾膏
【適用人羣】適用於氣鬱體質、氣虛體質人羣，尤其適用於肝鬱脾虛而見情緒不舒、焦慮、少氣乏力、胸悶等症者。
【不適用人羣】肝火旺盛者慎用。
2．更年滋養膏
【適用人羣】適用於陰虛體質者，尤其適用於更年期男女肝腎虧虛出現腰痠、潮熱、多汗等症狀者。
【不適用人羣】濕熱體質、痰濕體質之人慎用。
3．固陽葆真膏
【適用人羣】適用於陽虛體質、氣虛體質人羣，尤其適用於中焦虛寒、肝腎不足而見畏冷、疲倦、食寒則瀉或虛寒便秘等症者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣，陰虛體質者慎用。
4．健脾養胃膏
【適用人羣】適用於氣虛體質人羣，尤其適用於脾胃虛弱而見消化不良、脘腹痛、體瘦之人。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
5．清脂化瘀膏
【適用人羣】適用於痰濕體質人羣，尤其適用於形體肥胖、頭暈頭脹、食滯痰多、血脂或尿酸偏高者。
【不適用人羣】陽虛體質之人慎用。
6．舒心安神膏
【適用人羣】陽虛體質、氣鬱體質人羣，尤其適用於心脾虧虛所致失眠、注意力不能集中、情緒低落、緊張心悸者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
7．温經養血膏
【適用人羣】陽虛體質、氣虛體質人羣，尤其適用於女性氣血虧虛、痛經、四肢不温者、經行頭痛。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
8．益精固腎膏
【適用人羣】陽虛體質人羣，尤其適用於男性腎精不足而見腰痠、膝軟或陽痿早瀉等症者。
【不適用人羣】濕熱體質、痰濕體質人羣慎用。
9．益氣固表膏
【適用人羣】氣虛體質、陽虛體質人羣，尤其適用於表氣不固、自汗出者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
10．玉顏固發膏
【適用人羣】氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質人羣，尤其適用於氣血虧虛所致脱髮、頭髮早白、面色不華、月經量少者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
11．養肺化痰膏
【適用人羣】適用於感冒後期慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘穩定期等人羣，多見咳嗽、咳喘、多痰、氣短等肺脾氣虛之人。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
12．健腦頤神膏
【適用人羣】適用於職場高壓、長期精神疲憊、老年性健忘等人羣，多見頭目不清、眠差、疲勞等症狀者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣慎用。
13．益氣潤腸膏
【適用人羣】適用於津液虧虛、氣血不足所致的大便偏幹不暢、排便困難等症狀者。
【不適用人羣】濕熱體質、痰濕體質人羣慎用。
14．培元寧神膏
【適用人羣】氣虛體質、陰虛體質人羣，尤其適用於長期透支疲勞、免疫力低下、睡眠質量不佳等症狀。
【不適用人羣】濕熱體質人羣。
15．固本益元膏
【適用人羣】氣虛體質人羣。尤其適用於精神不振、腰痠背痛、病後虛弱等症者。
【不適用人羣】濕熱體質人羣。
來源：南方+客户端
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來源:南方新聞網