黑芝麻，就是很多女性比較喜歡的食物，原因在於黑芝麻含有抗氧化因子，對於延緩身體衰老、抗氧化應激等，都有很大的幫助。那麼，每天吃一些黑芝麻，對於改善身體的新陳代謝，特別是血管的氧化衰老，都有非常好的功效。===PEI_PAGER_PEI===
改善自身的營養搭配，黑芝麻可以稱得上是一種首選，因為黑芝麻能夠有效地調理肝腎，對於精血不足等問題，適當地吃一些黑芝麻，都是非常有幫助的。另外，對於陽虛體質的人羣，每天堅持用黑芝麻改善自己的身體代謝，也可以補充陽虛不足，最終使自己的健康得到改善。===PEI_PAGER_PEI===
黑芝麻可以呵護頭髮，這是大家都知道的。有些人相信，堅持食用黑芝麻，可以使自己的頭髮變得烏黑亮澤，這並不誇張，因為黑芝麻中含有很多對身體健康有用的成分，其中就包括色素的合成，特別是對於色素合成有用的維生素、氨基酸，黑芝麻是完全可以供給的。所以，吃一點黑芝麻，讓自己的頭髮變得烏黑亮澤，一點兒也不會奇怪。