很多寶媽們對於寶寶的輔食，家長們也是花盡了心思，就怕吃得不好，寶寶生長髮育出偏差。那麼今天我們就來好好説一説。輔食的加入是很有必要的，它不僅可以關係到近期的生長髮育，也是會關係到長期的健康。可能大家都知道中國居民膳食指南2016對嬰幼兒餵養指南推薦6條指南：
繼續母乳餵養，滿6個月起添加輔食
從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加達到食物多樣
提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食
輔食不加調味品，儘量減少糖和鹽的攝入
注重飲食衞生和飲食安全
定期監測體格指標，追求健康生長
家長們要嚴格按照上述原則去操作，寶寶的輔食也是不大會出現什麼問題了。今天來説一下輔食添加的重點，避免出現一些小問題。
一直是要一種一種的添加嗎？
大家應該都知道剛開始添加輔食的時候，一次是隻能添加一種，連續三四天都只添加這一種，在這個階段家長們就可以觀察寶寶有沒有嘔吐、腹瀉、過敏等症狀。如果寶寶沒有出現其他的症狀，就可以更換新一種的食物了。但是很多家長可能是會疑惑的，一直都是需要一種一種的添加嗎？其實也是不是的，對於剛開始添加輔食的時候，我們是需要一次一種的添加。如果在高碳水、肉類、蔬菜都添加給一兩次，並且沒有什麼特殊症狀，那麼我們就可以一次嘗試一兩種食物的添加了。
首選的輔食是什麼？
相信很多家長都知道，給寶寶添加輔食首選的是富含鐵、易消化的食物，比如説高鐵米粉、肉泥等都是不錯的選擇。寶寶們在母體裏面儲存的鐵差不多是快殆盡消耗完了，所以我們是需要及時給寶寶補充鐵。在高鐵輔食的添加之後，我們就要保證寶寶的日常營養均衡了，每天各類食物都可以搭配的吃，比如説：米飯、麪條、魚蝦蛋奶、蔬菜水果之類的。不要單一覺得某一種重要，對於寶寶來説，都很重要，都是需要進行一個補充的。
首先要避免過敏類的食物嗎？
魚蝦蛋奶類是比較容易出現過敏的現象，那麼我們家長就不給寶寶添加了嗎？當然不是，輔食都是要在該添加的時候進行一個添加。比如説最早不能早於4個月，最晚不能晚於7個月，輔食添加太晚也是不能導致過敏現象的降低，反而可能是會增加過敏的幾率。寶寶如果出現某種食物過敏，我們家長就要避免添加，至少一年之後再進行嘗試。
1歲以內的寶寶儘量不要添加輔食
首先大家應該都知道，對於一歲以內寶寶的輔食，儘量要保持原味，不要給寶寶添加鹽、糖及刺激性調味品，儘量不要喝果汁、飲料、蜂蜜、牛奶等食物，但是對於一些奶製品是可以添加的，比如説奶酪對於寶寶來説就是一個不錯的選擇。也儘量不要給寶寶添加整顆易噎住的食物，避免寶寶出現意外。比如説就不大適合吃：堅果、花生、腰果等大塊食物。
輔食的狀態
對於寶寶的輔食的狀態，我們之間就説過，不要一直都是泥糊狀的食物。剛開始添加輔食的時候食物是需要泥糊狀的，在七八個月的時候，可以是稠狀帶一點小顆粒都是可以的，之後就可以是軟爛的食物了，比如説小香蕉、炒雞蛋、奶酪都是比較不錯的選擇。還有手指食物也可以添加進來了，改善寶寶出牙的不適感。隨着食物的性狀與質地的改變，可以幫助寶寶的牙齒、語言、咀嚼功能的發育。
