秋季養生，女性適合常吃3種食物，清熱排毒，刮油清腸，不容錯過

秋季養生 ，女性適合常吃3種食物，清熱排毒，刮油清腸，不容錯過

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強體質，另外還能夠減輕體重，能夠起到非常好的排毒瘦身的作用。

苦瓜

苦瓜的營養價值很高，苦瓜含有多種維生素、特別是維生素C，還含有鉻和類似胰島素的物質，具有清熱解暑、降血糖的作用。苦瓜含有大量的維生素，可以很好的去除心中的煩熱，排出體內的毒素垃圾，常吃苦瓜還能增強皮層活力，還可以清熱排毒，刮油清腸。

扁豆中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，淨化內環境，保持大腸清潔，清腸排毒，是便秘人羣的理想食物，同時扁豆的鐵元素，經常食用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，起到不錯的補血潤膚的作用。同時扁豆的鐵元素，經常食用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，起到潤膚養顏，排除子宮毒素的作用。