如果孩子身上出現這些“症狀”，家長要注意
孩子比同齡人矮小，經常被同學欺負？孩子比同齡人矮小，隨着年齡的增長，甚至有些自卑？
現在家長關心的不僅僅是孩子能不能吃好，更希望的是自己的孩子能夠長高一點。但畢竟長高的時間是有限的，把握好孩子長高的黃金期更有利於孩子成長。
這些徵兆意味着孩子可能停止長高 開始發胖孩子過度肥胖，一般是喜歡吃高熱量高脂肪的食品，熱量過多得不到轉化就會嚴重影響鈣的吸收。鈣攝取不足，骨骼發育受限，自然就長不高了。肥胖還會阻礙生長激素的分泌，骨骼關節受壓迫，日漸脆弱又得不到營養，導致長不高。
在孩子青春期發育之前，平均每年都能長高5到6釐米，如果家長們發現孩子增長低於平均值，就需要藉助外力因素來幫助孩子增高，一定不要錯過長高的黃金期。
孩子的發育離不開營養的補充，但是給孩子合理搭配營養才是長高的關鍵。家長不要只認為貴的就是好的、肉比蔬菜營養價值高；也不要過於寵溺孩子，想吃什麼就給吃什麼。應該保證營養的均衡，多吃蔬菜水果，補充長高所需的營養元素，這樣孩子才會長得更高。
堅持鍛鍊身體除卻遺傳因素帶來的身高外，後天通過大部分運動都能促進肌肉和骨骼的發育，通常跳躍類、伸展類的運動在刺激骨骺促進長高方面尤為突出，例如排球、籃球、游泳、跳繩等等運動。
另外，拉伸運動也很重要。運動前沒有活動開，以及運動過程中肌肉頻繁地收縮，容易造成肌肉緊張或肌肉損傷。
早睡早起如果想要孩子發育好、長得高，一定要注意早睡早起。早睡主要是養陰，早起有利於養護陽氣，對生長髮育很有幫助。
晚上9-10點入睡，早上6-7點起牀，早睡早起，自然養肝，是孩子成長髮育不可缺少的一環，堅持做好這件小事，比吃再多補藥都管用。
想要孩子長高高，離不開“營養”“睡眠”“運動”三大要素。爸爸媽媽堅持科學餵養，讓孩子保持充足的睡眠和合理的户外運動，通過後天的培養和調整，一定能夠讓孩子打破基因的侷限，將來達到理想的高度。