小歡就總是拉肚子，每天跑好幾趟廁所，每次都像排不淨一樣，看了一些養生的講座後，小歡自我斷病：濕氣重了！
於是，小歡一直在按照網上流傳的各種祛濕方法給自己祛濕，可眼小歡的問題還是沒有解決，反而越來越重了，一天上五六次廁所，經常是不成形的稀便，還經常出現腹痛。
上週末，小歡陪朋友慶生，吃了很多麻辣涮串，晚上回家又開始腹痛腹瀉，蹲完廁所，拿紙一擦，竟然有血，小歡的第一反應是，自己又得痔瘡了。憂心了一晚上，小歡第二天終於去了醫院。
見了醫生，沒等醫生開口詢問，小歡就説：“大夫，我好像病得有點嚴重，本來就有濕氣，現在又得了痔瘡，你看我要咋調理一下。我才22啊，你説我小小年紀就濕氣重還有痔瘡呢？”
醫生先開了檢查，讓拿了檢查報告再説。
小歡拿着檢查報告跑去找醫生，還問醫生自己的痔瘡嚴不嚴重，醫生卻説沒那麼簡單，你這病要命，是腸癌！
小歡當時就傻哭了，醫生説腸癌的症狀有時跟濕氣和痔瘡是有點像的，經常排稀便，一天排很多次，排便出血，這些都可能是腸癌徵兆，要特別注意。幸而小歡的腸癌還是早期，沒有轉移，做了手術後，慢慢就會恢復好的。
腸癌易與濕氣、痔瘡混淆，需注意！
出血是腸癌和痔瘡比較容易混淆的點，但兩者的出血其實是不一樣的。
痔瘡患者的大便有血，一般都是“被動”出血。與便便不相混合，顏色多為鮮紅色。
腸癌的出血是“主動”出血，不斷地出血或滲血，造成便內混雜有血液，血液顏色多見暗紅，甚至黑色。
一旦身體會出現三個信號，十有八九是腸道病變，最好檢查一下
1、口臭
腸道主要就是代謝毒素的地方，一旦功能下降，就會導致垃圾、殘渣、毒素、糞便在體內的堆積，久而久之，導致腸道的內環境遭到破壞，細菌滋生腐敗等，有毒的氣味就會從口腔中排出來。
對於長期消化不良、便秘、腸炎、腸黏膜損傷、或是幽門螺旋桿菌的人，都會有口臭的現象。
2、放屁臭
放屁是人體正常消化道排出的氣體，並且也是正常的生理現象，而屁一般是沒有什麼味道的，除非吃了一些洋葱，大蒜等可能有一點味道。
如果無緣無故的放屁臭，或是經常這樣，那就説明腸胃的功能出現障礙，有可能有腸炎等疾病的發生。
3、肚子硬
我們可以自己順時針的推揉自己的肚子，看看有沒有很硬的地方，或是整個肚子都很硬。
如果你的肚子很硬，就説明你身體的宿便很多，我們一生要吃近7噸的食物，而其中的廢物都存在腸道中，毒素堆積過多就會導致腸道癌變，肝臟病變，婦科毒素堆積等。
養護腸道，謹記五個字：
第一個字：“慢”
1、吃飯要慢
現在生活壓力大，節奏快，幹什麼事情都是匆匆忙忙的，但是吃飯建議能慢下來，就慢下下來。
因為如果吃飯的速度太快，食物沒有咀嚼好就進入胃腸道，這樣會損傷胃和腸，增加其消化食物的負擔。
並且吃太快，大腦來不及反應，還會容易吃撐，這對腸道和身體的健康危害也是很大的。
2、飯後運動要慢
很多人習慣飯後運動一下，但是飯後運動千萬不要着急，最好等上半個小時左右。
因為我們如果運動，血液就需要流向四肢，那麼本來在胃腸道部分的血液也會減少，這樣就會直接影響到食物消化的速度，進而損傷胃腸道的健康。
商人的最後期限
第二個字：“粗”
現代人的一個普遍問題就是飲食過於的精細，吃的都是精加工的食物，這些食物吃起來固然口感好，但是缺少一種營養素——膳食纖維。
膳食纖維對於我們腸道的健康十分重要。
能夠降低腸癌的危險，促進腸道的蠕動，保護腸道健康。
還可以喝點含有膳食纖維的茶飲：黃藍菊根茶、白古丁根茶：
黃藍菊根含有大量膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌羣，改善腸炎都很有幫助。
此外，黃藍菊根含有低聚果糖，具有清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體系統，促進礦物質吸收等生物活性，有預防肥胖症的作用。
日常代茶飲，可以有效的改善腸道的健康狀況，預防腸炎。
白古丁根含有一定的膳食纖維，同時又是排毒消炎的佳品，能幫助對抗腸道炎症，起到殺菌作用。
堅持飲用可以使人減輕腸炎，改善腸道，對預防腸癌也是有幫助的。
第三個字：“排”
排便是否規律，是腸道健康的一個重要指標。
不管是什麼原因影響，建議你千萬不要養成忍便的習慣，因為如果長期入如此，便意就會逐漸的消失，造成便秘。
長期便秘，有害物質在腸道中滯留，不僅損傷腸道，還可致內分泌失調，導致排便沒有規律，增加腸癌的發生率。
第四個字：“温”
腸道比較習慣一些較為温和的食物，最好是清淡的，質地較軟的。
長期進食一些刺激性的食物，例如辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，這些食物在到達腸道均會損傷腸道的粘膜。
如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。
第五個字：“動”
長期久坐，不運動，傷害最大的器官莫過於是腸道了，可是久坐往往是現代大多數人的習慣。
其實久坐會使腸道蠕動變慢，腸道神經紊亂，消化液分泌減少，出現便秘和腸道炎症等等。
日常生活中要注意適當的增加運動量，在運動的過程中，腸道的蠕動能力會有所增加，還會加快有害物質的外排，增加新陳代謝等。
