【來源：西安新聞網】
西安新聞網訊 夏日，人們出門最怕烈日豔陽，所以防曬成為人們最為當心的問題。對此，西安交通大學第二附屬醫院皮膚病院專家為您送上防曬小科普，希望能幫助您的皮膚遠離紫外線的傷害。
一、為什麼要防曬？
陽光中的紫外線可以對皮膚造成急性和慢性的損傷，包括日曬傷、光老化甚至皮膚癌。
短時間內劇烈的陽光直射可能造成皮膚的急性曬傷，表現為皮膚髮紅髮熱，有刺痛感，過後局部皮膚異常乾燥、脱屑。
而長期暴露於紫外線的照射下，皮膚就會發生光老化的現象，表現包括皮膚顏色變黑，出現色斑、皺紋，皮膚鬆弛且缺乏彈性。
除此之外，皮膚腫瘤好發於頭、面、頸、手背等日光暴曬部位，已有研究表明紫外線在多種皮膚腫瘤中發揮促癌作用。
所以，在這陽光愈發燦爛的春夏之季，應做好必要的防護，儘量避免紫外線對皮膚造成不良的影響。
二、如何防曬？
在這裏向大家推薦防曬ABC原則。
A：Avoid避免被曬到。每天中午12點到14點是紫外線最強的時段，如果可以選擇，最好避免這個時段出門，如果在户外，也儘量讓自己處在陰涼的地方，避免被陽光直射。
B：Block物理遮擋。目前市場上的防曬裝備品類繁多，可供選擇的有很多，包括太陽傘、太陽鏡、防曬衣、帽子以及防曬口罩等等，我們可以選擇一種或多種產品聯合使用，儘可能的遮蓋暴露部位的皮膚以達到防曬的效果。
C：Cream防曬劑。防曬劑可以分為有機型（化學防曬霜）和無機型（物理防曬霜），有機型的防曬原理是其中的化合物能吸收紫外線，使到達皮膚的紫外線能量大大衰減，質地輕薄但可能引起過敏，無機型的防曬原理就是一些不透光的顆粒，達到反射或散射紫外線的物理阻攔效果，相對厚重但刺激性和致敏性較低。大家可以根據個人膚質選擇防曬霜，但是不論使用哪一種，均需在出門前15-20分鐘塗抹，且保證充足的用量，才能達到良好的防曬效果。
三、曬後如何修復？
在接受日曬後4-6小時內是修復的最佳時間。
首先，需要給皮膚降温，可以將噴霧或面膜在冰箱降温後進行冷敷，儘量避免用熱水及洗面奶過度清潔皮膚。
其次，可以配合使用修復產品，幫助更好的鎮靜皮膚，同時做好皮膚的保濕。
最後，要更加重視後續的防曬，避免紫外線對皮膚的進一步損傷。
西安報業全媒體記者 王超 張黎娜
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